Utiliser le CBD pour soigner ses douleurs : le geste santé à adopter. 

Prendre des médicaments pour soigner ses douleurs, ce n’est pas toujours l’idéal. Je sais, tu es devenu·e meilleur·e pote avec ta pharmacienne, mais c’est pas une raison pour aller lui acheter des boîtes de Doliprane par dizaine.

Surtout quand tu sais que le CBD soulage les douleurs, qu’elles soient chroniques ou ponctuelles. Pas de dépendance, pas d’effet toxique ou psychotrope, le cannabidiol est la solution naturelle alternative parfaite si tu cherches un antidouleur.

Tu ne me crois pas ?

Je t’explique tout dans cet article !

Comment le CBD agit sur les douleurs.

Le CBD, qui vient du mot cannabidiol (merci Sherlock), est une molécule issue du chanvre. Elle a un vrai effet thérapeutique car elle travaille conjointement avec le système endocannabinoïde (le SEC) présent dans notre corps en relâchant certaines fibres qui viennent s’accrocher sur le réseau de récepteurs.

Ces derniers régulent tout un tas de choses à l’intérieur de nous (circulation sanguine, rythme cardiaque, appétit, transpiration, chaleur corporelle…) et veillent au bon fonctionnement de notre système immunitaire.

Le chanvre bien-être est connu pour ses vertus anti-inflammatoiresantalgiques et antioxydantes lorsqu’il s’agit de réduire les douleurs.

La douleur est réelle.

Les bienfaits du CBD comme antidouleur

Le CBD agit comme un antidouleur mais ce n’est pas un médicament à part entière. Il est vivement conseillé de consulter son médecin afin que ce dernier donne son avis sur la prise de CBD, surtout si d’autres traitements médicamenteux sont déjà en cours.

Pour autant, cette plante est très efficace lorsqu’il s’agit de soigner certains maux du quotidien.

Sur les articulations et l’arthrose

Que ça soit l’arthrite, la fibromyalgie, les rhumatismes ou autre douleur liée aux articulations, le CBD fait baisser fortement l’inflammation en réduisant le transport des cellules touchées vers les tissus musculaires. Et pour ça, tes genoux vont te dire merci !

Sur les douleurs neuropathiques et chroniques

Il arrive que des douleurs neuropathiques surviennent après une maladie ou une opération. Qu’elles soient liées à la lésion d’un muscle ou le blocage d’un nerf, ces douleurs peuvent être très fortes et parfois insupportables.

Le CBD agit directement sur les récepteurs liés au contrôle de la cognition et de la réponse à l’inflammation. En plus, le CBD permet la détente des muscles, ce qui réduit la tension et la crispation. C’est double bingo.

Sur les douleurs musculaires

Que tu aies aidé ton meilleur pote à déménager ce weekend ou bien que tu tu aies commencé la pratique du crossfit, peut-être que tu as des courbatures un peu partout. C’est bien connu, les grands sportifs aiment le CBD car il participe à la détente des muscles et à une meilleure récupération.

Que tu l’utilises en application locale et cutanée avec un massage ou une prise sublinguale, le cannabidiol devient ton allié lorsqu’il s’agit de réduire les crampes et les douleurs aux muscles.

Sur les migraines

Les migraines, ça peut vite devenir un enfer, surtout si elles sont chroniques. Heureusement, le CBD peut t’aider à réduire tes maux de tête.

En plus d’avoir un effet anti-inflammatoire, cette molécule issue du chanvre augmente ton taux de sérotonine et d’anandamide. Bonheur et plaisir sont donc au rendez-vous lorsque tu prends une dose régulière de CBD.

Toi, perdu·e dans ta douleur.

Sur l’endométriose, le SPM et les douleurs menstruelles

Chaque mois, c’est la même chose. Dès que tu as tes règles, tu te jettes sur ta bouillotte pour survivre aux longues journées remplies de crampes utérines, de mal de dos, d’encéphales et de douleurs très vive provoquées par l’endométriose.

Le cannabidiol peut t’aider à réduire tout ça par son action anti-inflammatoire mais aussi par la réduction de la prolifération de cellules d’endométriose dans le corps. Et quand on sait qu’il n’existe, à ce jour, aucun traitement pour soigner cette maladie, c’est non négligeable.

Quel CBD choisir pour réduire ses douleurs chroniques ou ponctuelles ?

Pour réduire tes douleurs chroniques ou ponctuelles, le CBD va devenir ton meilleur ami. Surtout qu’il existe de très nombreux formats pour que tu puisses utiliser cette plante au quotidien.

Voici quel CBD prendre comme antidouleur :

L’huile de CBD ou notre teinture mère Onirique. Véritable macérât qui extrait toutes les vertus de la plante, Onirique combine ses effets avec le Reishi. De quoi te soulager et te détendre véritablement.

Les tisanes au CBD. Il n’y a rien de mieux que de prendre sa dose quotidienne de CBD en plusieurs fois par jour. Chez Marie-Janine il existe plusieurs versions pour tous les goûts : du thé noir au CBD aux saveurs de fraise, bergamote et rose ; un thé vert rempli de fraîcheur grâce aux agrumes et la verveine ou encore un rooibos pepsy au goût gingembre !

– Tu préfères avoir du CBD à fumer pour soulager rapidement tes douleurs. Chez Marie-Janine on t’a tout préparé ! Plus besoin de rouler ton chanvre grâce à nos pré-rolls 100 % chanvre ou 60% chanvre et fleurs de framboisier, pétales de soucis, pétales de bleuet.

Fini de se rouler par terre de douleur !

Calculer sa posologie de CBD et choisir le bon dosage !

Quelle dose de CBD prendre ? Maintenant que tu as ton nouveau produit CBD devant toi, tu te demandes quel dosageprendre pour ressentir les bénéfices.

Parce qu’entre ta cousine qui l’utilise pour soulager ses douleurs menstruelles et ton frère angoissé comme jamais qui prend du CBD pour amoindrir son anxiété, tu t’es dit que tu allais te laisser tenter par les cannabinoïdes issus de cette plante (presque) miracle qu’est le chanvre.

Allez, je t’explique tout ce que tu dois savoir sur le dosage de CBD pour voir les bénéfices de cette plante thérapeutique, non toxique, non psychotrope et non addictive.

Comprendre la concentration de CBD avant de calculer le dosage.

Avant même de savoir combien de gouttes d’huile de CBD tu dois mettre sous ta langue ou combien de gummies tu dois ingérer, l’essentiel est de savoir quelle est la concentration de CBD de ton produit sur une unité (une goutte si c’est une huile ou un gummies, par exemple)

Reprenons les bases :

– On mesure le CBD en milligramme. C’est souvent retranscris en pourcentage sur ton étiquette.

– Plus le taux est élevé et plus ton produit est fort en CBD.

– Il est important, pour une meilleure efficacité, que ton produit soit indiqué “broad ou full spectrum” ou encore “spectre large”.

Maintenant que tu sais ça, voici le calcul à effectuer pour connaître la teneur en CBD d’une unité de ton produit :

Regarde la quantité globale de CBD annoncée dans ton produit et divise le par le volume de ton produit (des gouttes si c’est une huile ou un nombre de gummies, par exemple).

Pour te faciliter la tache voici un récapitulatif des volumes pour les flacons d’huiles de CBD :

-flacon de 10ml = environ 380 gouttes

-flacon de 20ml = environ 750 gouttes

-flacon de 30ml = 1150 gouttes

Ainsi, un flacon de 10ml contenant 1000mg de CBD contient 1000mg/380gouttes soit 2,6mg par goutte.

C’est important que tu connaisses ces chiffres pour savoir quelle posologie t’administrer.

Tu as fait tes devoirs ? Passons à la suite ! 

Combien de gouttes de CBD prendre ? À chaque personne sa posologie.

Il n’existe pas de posologie officielle lorsqu’il s’agit de prendre du CBD.

Tu peux prendre le dosage que tu souhaites, même si on te conseille d’y aller mollo mollo au départ. Pas parce que c’est dangereux et qu’il y a des effets secondaires, mais parce que ton corps va mieux réagir si tu prends du cannabidiol tous les jours à petites doses qu’une grosse dose en une fois unique.

Quel dosage de CBD prendre ?

Maintenant que tu sais le volume de CBD qu’il y a dans ton produit favori, voici les recommandations :

Le dosage “standard” est de 0,8 mg par kilo. Donc si tu fais 65 kilos, tu vas devoir prendre 52mg (0,8 x 65) de CBD par jour. Idéalement en plusieurs prises.

Sauf que la posologie dépend du problème que tu veux traiter et de tes douleurs.

Si elles sont élevées, que tes règles te mettent en PLS par exemple, la dose standard journalière conseillée se situe entre 10 à 100mg. Pour des maladies graves, des douleurs chroniques ou des crises épileptiques, la dose thérapeutique conseillée se situe entre 50 à 1 500mg.

Le mieux reste d’en parler à ton médecin qui pourra te conseiller, et d’augmenter chaque jour ta prise de 10mg. À un moment donné, tu vas commencer à ressentir les bénéfices du cannabidiol sur ton corps. Cela voudra dire que tu auras trouvé le dosage qui te correspond.

À savoir que les effets du CBD, comme quand tu sculptes ton corps de rêve à la salle, ça peut être long avant d’être visible. Continue sur 4 semaines avant de jeter l’éponge.

Une, deux, quatre, euuuh non deux, trois, cinq…

Quel est le risque de prendre trop de CBD ?

Il n’existe pas de danger lié à la prise de CBD. Le dosage journalier à ne pas dépasser recommandé est de 20 000mg pour éviter une toxicité dans ton corps.

Mais, 20 grammes de CBD par jour, il faut y aller. Chez Marie-Janine on recommande une consommation journalière de 70mg maxi et sans traitement médicamenteux en même temps !

Les seuls troubles que tu risques de ressentir ce sont des problèmes digestifs, des étourdissements ou des nausées. Mais ça c’est si tu en prends vraiment BEAUCOUP. Pas de dépendance ou autre effet indésirable à l’horizon.

Et tu le sais, le mieux est l’ennemi du bien.

Chez Marie-Janine on simplifie la consommation de CBD

Chez nous, ce n’est pas une huile de CBD que l’on a en boutique mais une teinture mère avec de l’extrait de CBD. Couplée aux bienfaits du reishi et la mycothérapie, Onirique porte bien son nom. Tu vas rencontrer Morphée plus vite que prévu une fois plongé·e dans tes draps.

Contrairement à l’huile, la teinture mère est issue d’un macérât de plantes fraîches dans de l’alcool. Attention, je te parle pas de Malibu ici ! C’est surtout un concentré des principes actifs des plantes extraites. L’alcool est le meilleur support d’absorption des molécules pour ton corps. Chez Marie-Janine, c’est de la bonne.

Et puis pour te faciliter la vie avant de dormir, on a mis un tableau derrière notre produit qui t’indique exactement le nombre de gouttes que tu dois prendre en fonction de ton poids. De quoi dormir paisiblement.

On t’évite d’être comme ça dès que tu dois prendre du CBD ! 

11 idées de cadeaux originaux pour Noël

Noël approche et tu sais toujours pas quoi offrir à toute ta famille ? Et si pour une fois tu trouvais des cadeaux vraiment originaux. Des cadeaux que ton entourage aura encore en tête l’année d’après.

Parce que bon, qui se souvient du cadeau reçu par tonton Roger l’année dernière ? Entre un énième livre de Marc Levy ou une paire de chaussettes avec des têtes de corgi, il arrive un moment où les idées originales manquent.

Marie-Janine te présente 11 idées de cadeaux originaux pour hommes et femmes. Même ta mamie va kiffer !

4 cadeaux pour créer la surprise autour du sapin

Ta famille pense que le chanvre bien-être et le cannabis récréatif c’est la même chose ?

Offre leur une petite frayeur et un regard interloqué avec nos kits de plantation de chanvre. Promis, pas de THC ou de substance illicite ici ! Tu reçois une graine de chanvre à faire pousser chez toi pour découvrir cette plante de manière ludique.

Le petit truc en plus ?

Une fois ton plant rempoté dans un plus grand pot, tu peux récupérer le pot Marie-Janine pour le transformer en mug.

Tu as envie qu’on te regarde avec des yeux encore plus ronds ?

Découvre nos fleurs de CBD. 3 variétés bio et cultivées en France aux goûts et aux effets différents.

Et surtout, si ta cousine a la flemme de rouler et veut découvrir les effets bénéfiques du cannabidiol, c’est nos pré rolls CBD qui vont lui plaire !

Tu n’as pas envie que mamie fasse une crise cardiaque en ouvrant son cadeau mais tu veux tout de même la surprendre ? Elle va adorer notre chocolat noir (51%) au CBD et à la framboise.

Des idées pour que les gens soient (vraiment) détendu·es du slip à Noël

La période des fêtes de fin d’année ne sont pas toujours de tout repos. Entre les discussions où tonton Roger râle qu’on ne peut plus rien dire et les repas copieux qui empêchent de bien dormir, tout le monde est grognon.

Heureusement, tu es là pour offrir des cadeaux originaux qui font du bien !

Découvre nos gummies au CBD & melatonine. De quoi faire passer de bonnes nuits à ta soeur insomniaque ! En plus de leur consistance fondante, leur composition est sans sucre et vegan. Parfait pour ta soeurette qui aime les animaux.

Tu peux aussi offrir notre extrait CBD et Reishi à ta tante anxieuse. Fini les crises d’angoisse, les mauvaises nuits sans sommeil et l’irritabilité. Retrouve une tatie zeeeeen qui profite des fêtes et de la vie !

5 cadeaux à petits prix pour tous les budgets

Cette année tu dois te serrer la ceinture mais tu as quand même envie d’offrir des cadeaux originaux à ta famille ? Découvre nos idées de cadeaux originaux et pas chers.

Ton frère kiffe fumer du CBD ? Offre-lui notre briquet fraise pour qu’il passe des journées un peu plus fruitées !

Chez toi c’est plutôt tisanes, infusions et théine que café ?

Ça tombe bien, chez nous aussi. Notre gamme de thés et d’infusions au CBD va plaire à toute ta famille.

Regarde tout le choix que tu as, tu vas forcément trouver ton bonheur :

– Notre Thé Vert au CBD rempli de notes d’agrumes, de verveine et de citronnelle, d’ortie, de basilic, de mélisse et d’arômes naturels de citron, d’orange.

– Notre Thé Noir CBD aide à la concentration et se compose de fraises séchées, de fleurs de souci, de pétales de rose, de mauve et d’arôme naturel de bergamote.

– Notre Rooibos CBD (sans théine) est rempli de gingembre, de feuilles de mûres, de basilic et de sureau pour une journée détendue.

Tu préfères le format dosettes plutôt que le vrac pour boire ton thé CBD partout ? Tous nos produits se déclinent en petits sachets facilement transportables.

Et pour ton papi et ton papa gourmands, qu’est-ce que tu peux leur offrir ?

Nos chocolat au lait ou notre chocolat noir remplis de graines de chanvre ! Ça croque, ça croustille, ça fait mmmmmiam.

Thé Vert — dosettes

Notre pack sommeil : le coffret cadeau CBD parfait à offrir ! 

Tu as envie d’offrir un cadeau original pour un anniversaire ou les fêtes de fin d’année ? Ne cherche plus, ce coffret cadeau CBD pour bien dormir vient te sauver la mise. Parfait à (s’) offrir, c’est le premier coffret CBD qui existe sous un vrai format packagé.

On a mis les petits plats dans les grands, ou plutôt les miniatures de nos produits dans le paquet pour ce coffret découverte du cannabidiol.

Eh oui, on ne fait pas les choses à moitié quand il s’agit de faire plaisir sous le sapin ou à la table d’anniversaire. Allez viens, je te montre ce qu’il se cache dans ce pack sommeil.

Le coffret cadeau pour faire découvrir le CBD

Le CBD est sur toutes les lèvres, ou plutôt les langues si on prend nos Gummies pour se détendre le slip, ces dernières années. Entre idées reçues sur le THC et nouvelle plante-aux-bénéfices-super-chouettes-que-tout-le monde-veut-essayer, le chanvre fait parler de lui !

Et que ça soit ta mère, ta cousine ou ton grand-père un peu ronchon qui n’arrivent pas à trouver le sommeil à cause de l’anxiété, du quotidien, du stress ou des insomnies, notre coffret cadeau CBD est parfait pour les initier au CBD.

Avec les trois produits à l’intérieur, ils et elles auront le choix de commencer à découvrir cette plante (presque) miraculeuse comme bon leur semble ! C’est la découverte on a dit !

coffret Mieux dormir de Marie Janine enroulée d’une guirlande de Noël rouge avec les lumières d’un sapin en arrière-plan.

Des produits CBD exclusifs de chez Marie-Janine, la Canaqueen française

Notre coffret Sommeil se compose donc :

– d’infusions et de thés au CBD, parfait pour être relax toute la journée

– des nos gummies pour se détendre le slip en format réduit

– de notre extrait reishi et CBD en format miniature pour arrêter de stresser au quotidien et mieux dormir

1 – Nos infusions au CBD pour la team tisane

Notre coffret sommeil CBD se compose de :

– 3 sachets de rooibos gingembre

– 3 sachets de thé vert citron verveine

– 3 thé noir fraises séchées

De quoi varier les plaisirs quand on est amateur ou amatrice de tisane. Tu peux donc l’offrir à mamie, mais pas seulement.

Eh oui, le cannabidiol est une molécule qui détend au quotidien mais elle te permet de mieux te concentrer et de rester focus quand il s’agit de réviser.

Ta soeur passe ses partiels bientôt ? Allez go, fais lui découvrir les bienfaits du cannabis bien-être.

2 – Nos gummies pour être détendu·e du slip

Ces gummies antistress ont tout pour plaire car ils sont :

sans sucre car remplacé par le maltitol

– vegans

– au bon goût de fruits rouges

Papi a la dent sucré et le sommeil léger ?

Alors il va adorer ce format à croquer comme un bonbon délicieux. Sauf que là ils sont bons pour la santé ! Grâce à l’effet relaxant et anxiolytique naturel du CBD, le coucher va devenir un vrai plaisir.

3 – Notre extrait de reishi & CBD pour rencontrer Morphée chaque nuit

En offrant ce coffret CBD en cadeau, tu vas faire une pierre deux coups : les personnes qui le reçoivent vont découvrir le CBD mais aussi la mycothérapie ! Eh oui, c’est l’utilisation des vertus des champignon pour se soigner naturellement.

Notre extrait de reishi & CBD miniature est donc parfait pour mettre un peu de mycellium dans sa vie (miam). Reconnu pour ses vertus relaxantes, antivirales et immunostimulantes, le reishi combiné au CBD est le meilleur combo pour s’offrir des nuits de QUA-LI-TÉ.

Quelques gouttes dans sa tisane et au lit !

Bien dormir, c’est le début du bonne heure, non ? Euh, bonheur !

Coffret Mieux dormir avec les deux produits (gummies au CBD et extrait reishi & CBD) posés devant le coffret cadeau CBD qui contient en plus des tisanes au CBD.

La mychothérapie : les champignons vont devenir vos meilleurs amis

Aujourd’hui, je te parle de mycothérapie et de champignons. Oui, tu as bien lu. Promis, tu es bien sur le site de Marie-Janine, spécialiste du CBD, des coups de boost et des moments zen.

Et va pas croire que je vais te parler de champignons hallucinogènes hein ! Que nenni.

Tu sais que chez nous on aime se soigner naturellement en profitant des bienfaits des plantes. C’est pour cela que je porte le cannabidiol avec autant d’amour dans mon coeur. Mais les vertus des champignons ne sont pas en reste.

Allez, je t’explique !

Qu’est-ce que la mycothérapie ?

La mycothérapie, c’est tout simplement l’utilisation des vertus des différentes variétés de champignons pour soigner ses maux divers. Bon, c’est vrai que le nom de mycothérapie ne vend pas du rêve. Mais comme pour les plantes qui possèdent des bienfaits intrinsèques, les champignons sont remplis de bonnes choses pour ton corps et ton mental.

Cette médecine douce ou alternative est encore peu connue dans les sociétés occidentales. Pourtant, cela fait des milliers d’année qu’elle existe dans la médecine chinoise. Petit point histoire : les premières traces d’une utilisation des champignons comme traitement médicinal remontent à 199 av. J.-C et ont été trouvées au Japon. Allez, c’est cadeau pour tes apéros du samedi soir.

Les champignons sont apparus il y a plus de 900 millions d’années. Pour te donner une idée, les dinosaures ont disparu il y a 250 millions d’années. Eh ouais. Ça date. Bref, tout ça pour dire que le mycélium est sacrément résistant et adaptogène.

Mioum.

3 raisons qui nous ont fait craquer pour le reishi

Les champignons, c’est pas que dans ton omelette que ça se passe ! Oui tu peux les manger (mioum), mais tu peux aussi les utiliser comme un traitement.

Et chez Marie-Janine, on a fait le choix d’incorporer du reishi dans notre produit CBD Onirique.

Du rei… quoi ?

Le reishi fait partie des champignons chouchous de la médecine chinoise, avec le chaga. Appelé de son nom scientifique : Ganoderma lucidum, il possède de très nombreuses vertus sur le corps et le psychique.

01 – Des propriétés relaxantes

Ce champignon, qui n’est pas hallucinogène, a un très fort pouvoir relaxant. Il aide le système nerveux à sortir de l’état de réaction constant qui produit du cortisol (l’hormone du stress) à chaque sollicitation pour passer à un état de relaxation.

Le reishi est là pour aider le corps à se détendre tout au long de la journée et à (re)trouver un équilibre quotidien. Parfait pour dormir mieux avec un sommeil de qualité. On le conseille en cure de 40 jours pour relâcher ton corps de toutes les tensions accumulées.

02 – Un effet antiviral et immunostimulateur

En périodes de stress intense, le système immunitaire est affaibli. C’est souvent pour ça que tu tombes malade le premier jour de vacances : ton corps se relâche après des jours d’anxiété et de pression. PAF ! Tu attrapes tous les miasmes de ton petit cousin.

Le reishi renforce le système immunitaire et fait baisser ta réponse inflammatoire. Surtout, ce champignon adaptogène possède des propriétés antivirales car il est rempli d’antioxydants.

03 – Des vertus d’immortalité

Le reishi porte un petit surnom évocateur : le champignon de l’immortalité. Il est adoré dans le médecine chinoise comme pour ses propriétés qui préviennent le vieillissement.

Hello ! 

Reishi et CBD : le puissant combo pour se relaxer

Tu comprends mieux maintenant pourquoi on devait AB-SO-LU-MENT combiner le reishi au cannabidiol. Le CBD est très connu pour ses propriétés relaxantes, antidépressives et antalgiques.

La combinaison du reishi et du CBD est là pour t’aider à :

– tomber rapidement dans les bras de Morphée et dormir comme une marmotte toute la nuit

– te détendre avant le coucher et durant toute la journée (même quand ton boss t’appelle de manière impromptue à 17h59)

– passer de meilleures journées dans la joie et la bonne humeur

Quand consommer notre extrait de CBD et reishi ?

On te conseille de le prendre comme une cure de 40 jours pour réguler ton système et éradiquer le stress ambiant qui te colle aux baskets tous les jours.

Tu peux mettre quelques gouttes dans ta boisson avant d’aller te coucher ou bien au cours de la journée. Ce n’est pas une huile mais une teinture mère, il faut donc compter les gouttes que tu dilues dans ta tisane préférée.

Aussi, l’hiver est le meilleur moment pour débuter cette cure pour combattre les coups de blues et la difficulté à mettre un pied en dehors du lit le matin.

Mieux dormir grâce aux gummies CBD sommeil : le combo bon dodo !

Les jours où tu dors mal c’est vraiment pas la fête. Ton entourage te répète que tu es irritable, grognon, t’as la capacité de concentration d’un poisson rouge et tu n’as envie de rien faire à part rester au fond du lit avec une série. I get you.

Sauf que tu as déjà tout essayé pour mieux dormir : méditation, sport, exercices de respiration, rituel du soir et même des médicaments pour le sommeil. Sauf que rien ne te convient.

Et si je te disais que les gummies CBD & mélatonine allaient sans doute sauver tes nuits ?

Plus besoin d’attendre la venue du marchand de sable pour trouver le sommeil réparateur.

Comment les gummies CBD & mélatonine agissent-ils sur le sommeil ?

Les gummies ont le vent en poupe ces dernières années dans le secteur du bien-être et des compléments naturels. Ces petits bonbons gélifiés sont de véritables complémentaires alimentaires. Bien plus simples (et plaisants) à prendre que des gélules, des ampoules ou des capsules, les gummies concentrent tous les actifs naturels des plantes et du CBD.

Chez Marie Janine, nos gummies CBD sont enrichis en mélatonine (1mg/ gummie) pour te garantir une nuit dans les bras de Morphée.

Dans les bras de Morphée ou sous la couette, ça marche aussi !

La mélatonine, qu’est-ce c’est ?

C’est tout simplement la molécule que ton corps produit quand les lumières baissent. C’est elle qui prépare ton corps à une bonne nuit de sommeil. Et c’est aussi pour cela que la lumière des écrans est à bannir avant d’aller dormir car elle perturbe la production de mélatonine.

Le combo CBD et mélatonine te fait passer une nuit de rêve avec un vrai sommeil réparateur. Tu dis au revoir à l’insomnie. Eh oui, le CBD aussi appelé cannabidiol, est connu pour ses effets relaxants qui réduisent l’anxiété.

Tu t’endors plus facilement et les cycles de ton sommeil ne sont pas perturbés. Adieu les réveils nocturnes qui t’éreintent. Bon, si c’est ton chat qui joue le rôle du réveil en te marchant sur le visage en pleine nuit, on ne peut pas faire grand chose pour toi. Par contre, c’est scientifiquement prouvé que le CBD aide à mieux dormir.

Quels gummies CBD sommeil choisir ?

Il existe de plus en plus de gummies CBD pour ton sommeil sur le marché. Pour choisir les compléments alimentaires qui fonctionnent le mieux sur ton corps, voici ce qu’il faut regarder.

1 – La concentration des actifs et la synergie des ingrédients

Les gummies CBD de Marie-Janine sont riches en :

– CBD (10mg / gummie)

– curcuma

– spiruline

– mélatonine (1mg / gummie)

– arômes naturels de fruits rouges

C’est le combo parfait pour être détendu·e du slip (avant de l’enlever pour se glisser dans les draps.)

2 – Des gummies sans sucre

Le sucre est un excitant naturel.

C’est donc paradoxal si tu souhaites trouver un complément naturel pour bien dormir. Chez Marie-Janine nous avons fait le choix de le remplacer par du maltitol. En plus de contenir moins de calories, il a un indice glycémique plus faible.

3 – Des ingrédients vegans

Chez Marie-Janine, on aime les animaux. En plus, le CBD est bon pour nos amis poilus.

Nos gummies sont donc vegans et ne contiennent pas de gélifiant d’origine animale mais de la pectine. Et ce n’est pas pour autant qu’ils ne sont pas tendres ou moelleux.

Comment utiliser les gummies CBD & mélatonine pour mieux dormir ?

Pour tomber dans les bras de Morphée dès la lumière éteinte, voici ce qu’il faut faire :

– 2 gummies 30 minutes à 1h avant d’aller te coucher

– une cure de 20 jours minimum est conseillée pour que ton corps assimile les propriétés bénéfiques du cbd.

Et si tu es de nature extra anxieuse, que le sommeil ne s’invite très difficilement dans ton lit, tu peux prendre en complément :

Le sommeil joue un rôle essentiel dans ton quotidien et je sais à quel point nos journées peuvent être stressantes. Mais une bonne hygiène de vie favorise de meilleures nuits.

En plus de prendre des gummies CBD pour bien dormir, n’oublie pas de couper les écrans 1 à 2 heures avant d’enfiler ton pyjama.

Tu peux aussi faire du sport, mais pas trop tard dans la soirée sinon tu vas passer la nuit à admirer le plafond. Choisis donc une activité destressante (tricot, crochet, lecture, méditation…) et à toi les bonnes nuits de sommeil sans devoir compter les moutons !

Endors-toi plus rapidement qu’il n’en faut pour dire “CBD et mélatonine”. 

CBD et sommeil : LA solution naturelle pour bien dormir !

Le sommeil, c’est quitte ou double. Soit tu tombes dans les bras de Morphée sitôt ta tête posée sur ton oreiller, soit tu tournes en rond à longueur de nuit. Et ça, quand ça arrive, ça promet des lendemains difficiles.

Les troubles de sommeil touchent tout le monde, à n’importe quel moment de leur vie. Et c’est normal. Entre des quotidiens de plus en plus anxiogènes, des boulots qui drainent toute l’énergie et des questionnements sur le sens de la vie, no wonder que les nuits soient courtes.

Heureusement, le CBD est là pour te réconcilier avec ton sommeil et te permettre de passer des nuits sereines et de qualité.

Et éviter de passer la journée comme ça !

Je t’explique comment le CBD t’aide à avoir un sommeil réparateur et te donne des conseils pour choisir le produit au cannabidiol qui te convient le mieux.

Comment le CBD aide à mieux dormir.

Le CBD, cette petite molécule de cannabidiol présente dans le chanvre est (presque) une plante miracle ! En plus de réduire le stress, elle te permet de te détendre et t’apaiser avant d’enfiler ton pyjama préféré.

Comment ?

Grâce à la synergie créée avec ton système endocannabinoïde ! En effet, le CBD va venir réguler ton système nerveux. Tes muscles sont détendus et les douleurs physiques s’estompent. C’est notamment le cas pour les douleurs menstruelles et l’endométriose. L’endormissement ne devient plus un moment d’angoisse.

Tu as donc plus de facilité à trouver le sommeil qui est par ailleurs plus profond et sans réveils nocturnes. Le CBD impacte les phases de sommeil paradoxal pour de bonnes nuits.

Quel CBD prendre pour lutter contre les insomnies ?

Bye bye les mauvais rêves de mauvais sommeil.

Pour mieux dormir et dire bye bye aux troubles du sommeil, il existe différentes manières de prendre du CBD.

Chez Marie-Janine, on te conseille les 3 formats suivants pour devenir meilleur·e ami·e avec Morphée et lutter contre les insomnies. Notre CBD est cultivé à 100 % en France.

  1. Les Gummies au CBD pour être détendu·e du slip ! Enrichis en mélatonine (l’hormone du sommeil) et en cannabidiol, ces gummies sont sans sucre et vegans ! Tu vas devenir une vraie marmotte avec un sommeil profond.
  2. L’extrait CBD & Reishi pour dormir sans insomnies à l’horizon. À toi les nuits de sommeil douces et réconfortantes grâce à la combinaison du cannabidiol et du reishi, un champignon reconnu pour ses bienfaits sur ton humeur, ta fatigue et ton stress. Quelques gouttes dans ta boisson préférée et à toi les nuits de QUA-LI-TÉ ! Plus besoin de te faire un torticolis devant le miroir pour compter le nombre de gouttes que tu laisses tomber sur ta langue.
  3. Les pré rolls CBD et plantes médicinales pour troquer ton stress contre du zeeeen. Remplis à 60 % de CBD et à 40 % d’un mélange de fleurs de framboisier, de pétales de soucis et de bleuet, ces pré rolls vont te donner envie de faire ta routine du soir pour bien dormir. Et en plus, ils sont bio !

À quel moment prendre le CBD pour un sommeil réparateur ?

Le mieux reste de consommer le CBD, peu importe sa forme, de 30 minutes à 1h avant d’aller te mettre au lit.

Pour que le CBD soit efficace sur ton sommeil, tu peux le consommer à longueur de journée en tisane ou avec quelques gouttes. Ce n’est pas une solution miracle ni un somnifère mais couplé à une bonne hygiène de vie, tu vas dormir comme un bébé.

Intègre donc la prise de CBD dans ta routine du soir pour te sentir détendu·e juste au moment où tu t’allonges (enfin) dans tes draps après une longue journée.

Du CBD et au lit !

Et surtout, pour que ça fasse effet au mieux, voici quelques conseils additionnels pour une meilleure qualité de sommeil :

Évite les écrans plusieurs heures avant d’aller te coucher. La lumière bleue n’est clairement pas ton amie et ne fait pas du bien à ton horloge biologique.

– Essaye de pratiquer une activité sportive dans la journée mais pas juste avant de dormir.

– Mange léger le soir pour éviter les désagréments d’une digestion compliquée.

– Fais des activités qui te font du bien : lecture, tricot, broderie, à toi de te faire plaisir !

Tu veux te réconcilier avec Morphée sans avoir à prendre des somnifères ?

Viens découvrir tous nos produits au CBD sur notre boutique !

Est-ce qu’une femme enceinte peut prendre du CBD ? 

À l’heure où les solutions naturelles pour traiter les maux du quotidien mettent le CBD en haut du podium, cela pose question pour les femmes enceintes. Si tu lis cet article, c’est peut-être parce que tu en as marre de souffrir de nausées matinales, de mal de dos ou de troubles de sommeil…yikes.

Alors, est-ce que la grossesse et l’allaitement sont compatibles avec la prise de CBD ?

Mmmh pas si sûr ! Voici quelques informations pour te faire son propre avis.

Et bien évidemment, Marie Janine n’est pas Docteur Janine. Cet article est là à titre purement informationnel, le mieux reste d’en parler au corps médical autour de toi.

Différence entre le CBD, le THC et le chanvre

What what what ?

Commençons par les bases : le CBD et le THC ne sont pas du tout la même chose. Tandis que le premier est connu pour ses effets bénéfiques sur la santé, le deuxième est connu pour son utilisation les soirs festifs.

Le THC est une molécule à usage récréatif avec des effets psychotropes et illégale en France.  Le CBD, au contraire, est autorisé et les produits sont consommées à condition qu’ils contiennent moins de 0,3 % de THC.

Lors de la grossesse, il est donc strictement déconseillé de consommer et de fumer du THC.

Le CBD (cannabidiol) est une molécule présente uniquement dans la fleur de chanvre et non dans sa graine et ses dérivés (huile ou farine).

L’avis des scientifiques sur la prise de CBD pendant la grossesse

Bon maintenant que ça s’est posé, revenons à la question principale.

Est-ce qu’une femme enceinte peut consommer du cannabidiol bien-être ?

Consulte un vrai médecin par contre. 

Rien n’est moins sûr.

Les scientifiques conduisent peu de recherches sur la question et se concentrent principalement sur les effets du THC. Au vu du manque de consensus scientifique et de recul sur la question, il vaut mieux s’abstenir de consommer du CBD durant une grossesse et pendant l’allaitement.

Il ne faut pas oublier que les cannabinoïdes jouent un rôle direct sur notre propre système endocannabinoïde. C’est lui qui régule le système nerveux, notre température, nos hormones, etc…

Durant l’allaitement, la mère transmet naturellement à son bébé ses propres cannabinoïdes. En rajouter avec la prise de CBD n’est donc pas forcément une très bonne idée.

Concernant le CBD à fumer, même s’il n’y a aucun danger à consommer du CBD en dehors de la grossesse, durant ce moment particulier de la vie il est strictement déconseillé d’en fumer. Même s’il n y a pas de tabac dans le mélange.

Les produits contenant du CBD sont donc déconseillés par précaution.

Par contre ceux au chanvre peuvent être utilisés. Il n il n’y a pas de contre-indication majeure à utiliser de l’huile, des crèmes ou encore de consommer des graines de chanvre pour les femmes enceintes. C’est même un super aliment bourré de protéines et de vitamines ! Mioum.

Quels produits au chanvre consommer durant la grossesse ?

Les produits au CBD sont déconseillés car ils peuvent contenir du THC. Même si c’est à toute petite dose (<0,3%).

Heureusement chez Marie-Janine nous proposons un produit au chanvre qui va ravir votre gourmandise et votre métabolisme : notre chocolat aux graines de chanvre ! Chocolat noir ou chocolat au lait, les graines croquent en bouche et se mélangent au bon goût cacaoté.

Rempli de super nutriments, la graine de chanvre est considérée comme un super-aliment aux effets bénéfiques. Puisque ce n’est pas une fleur, il n’y a pas de risque de THC à l’intérieur.

Surtout, c’est important que tu choisisses tes produits au chanvre scrupuleusement. Pour ça, regarde d’où ils viennent, de quoi ils sont composés et qui les ont fait pousser.

Chez Marie-Janine, tous nos produits au chanvre et CBD sont français et la majorité proviennent de l’agriculture biologique.

Promis !

Le CBD pour booster naturellement sa concentration et productivité.

2 minutes et 33 secondes. C’est le temps maximum pendant lequel ta concentration ne part pas en vadrouille. Tu navigues entre tes différents réseaux sociaux, te lèves toutes les demi-heures pour aller aux toilettes/ faire une tisane / arroser ta plante. Bref, ta productivité et ta concentration sont restées en vacances.

Heureusement, le CBD est là pour toi (et ton cerveau) ! Promis, je te parle pas du THC dans le cannabis récréatif mais bien des effets du cannabis bien-être : le chanvre. C’est là que se trouve la molécule (presque) miracle que l’on aime tant : le cannabinoïde aka le CBD .

Comment le CBD peut-il booster ta concentration et ta productivité naturellement ? Lis l’article pour le découvrir.

Ça ne sera plus qu’un mauvais souvenir.

Les causes d’un manque de concentration

Ce manque d’attention et cette distraction extrême te font prendre du retard dans ton travail. Et je te parle même pas de tes trous de mémoire. Tu as l’impression que tout va de plus en plus vite, ce qui augmente encore plus ton mal-être au travail et ta difficulté à te concentrer.

Ce trouble de l’attention passager (ce n’est pas pareil qu’un TDAH) peut venir de plusieurs facteurs :

– un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur car de mauvaise qualité

– un stress constant ou une angoisse bien présente qui augmente l’hormone de stress, la cortisol

– une baisse de morale qui vient avec le changement de saison et de rythme

Quoi qu’il en soit, le manque de concentration est le symptôme que quelque chose ne va pas. Ta productivité est en berne, mais c’est surtout ta vitalité qui a disparu.

Allez, on se concentre !

Comment le CBD peut-il permettre une meilleure concentration et productivité ?

Le CBD agit directement sur notre système endocannbinoïde (SEC). Ce dernier se compose de récepteurs qui viennent réguler notre température corporelle, nos hormones et plus largement notre état de santé.

Le CBD agit directement sur un neurotransmetteur qui stimule la sérotonine. Et tu sais ce que c’est la sérotonine ? L’hormone du bonheur ! Rien que ça.

Surtout, le CBD est un anxiolytique naturel. Parce que tu le sais, c’est souvent le stress qui est à l’origine de notre difficulté à se concentrer. Grâce à ses propriétés antistress naturel, le CBD a le pouvoir d’évacuer le stress et l’anxiété, même lorsqu’il y a des moments de crises au travail. Comme Mireille qui a (encore) volé le repas déjeuner de Véronique.

Cette réduction de stress va surtout te permettre :

– d’avoir un meilleur sommeil et de ressentir moins de fatigue

– d’avoir une meilleure vitalité quotidienne, aussi parce que le CBD agit sur les cellules du système digestif

– de tranquilliser son esprit et de canaliser tes émotions et tes pensées

Tout cela augmente la concentration afin d’être vraiment focus sur ton travail. Ce qui veut dire un boost de productivité.

La routine à adopter pour rester concentré·e naturellement

Qui dit rentrée dit envie de reprendre de bonnes habitudes !

Toi dès les premières utilisations de CBD.

Pour t’aider à te concentrer et te sentir mieux, voici une idée de routine naturelle à adopter.

Libre à toi de l’adapter à ton mode de vie.

— 7 : 00 : Étirements pour sortir du lit en douceur et puis un thé noir au CBD de chez Marie-Janine pour se donner de l’énergie.

— 10 : 00 : Mioum, un carré de chocolat noir au chanvre. Croustillant et rempli de super-nutriments comme des protéines et acides gras essentiels, ce chocolat va plaire aux gourmand·es et aux sportif·ves.

— 13 : 00 : Une goutte de notre mélange CBD/reishi pour faire passer le coup de mou d’après manger. Le combo des deux renforce ta vitalité et ton bien-être.

— 18 : 00 : De la course à pied ou une autre activité physique pour bouger ton popotin et activer les endorphines et la sérotonine.

— 20 : 00 : Un Rooibos au CBD pour passer une nuit dans les bras de Morphée reposante et vraiment ressourçante.

Ton manque de concentration peut aussi venir du temps que tu passes sur les écrans et principalement sur les réseaux sociaux. Eh oui, ça fait mal de l’admettre mais c’est vrai.

Pour essayer de t’en détacher au maximum, tu peux faire des activités sportives ou bien manuelles : tricot, broderie, crochet, peinture par numéro… tous ces hobbies de nos grands-mères reviennent maintenant à la mode ! Et on comprend pourquoi.

Trouble de l’humeur : le CBD comme solution naturelle

Râler, bougonner, se lever du mauvais pied, être irritable, grommeler, être maussade, soupirer, avoir des épisodes un peu dépressifs …autant de manières de dire que tu es de mauvaise humeur et que tu n’as envie de voir personne. À part ton chat.

Que ce trouble de l’humeur soit du à tes règles qui arrivent, à une mauvaise nouvelle qui chamboule ton quotidien ou une ambiance un peu morose, personne n’aime être de mauvaise humeur. L’eau ça mouille et le feu ça brûle, n’est-ce pas ?

Heureusement, la molécule cannabidiol présente dans le chanvre, le fameux CBD bien-être, est une solution naturellepour faire face aux mauvais jours.

Les raisons d’une mauvaise humeur

Si tu es de mauvaise humeur sans raison, c’est peut-être à cause de tes hormones. Que ça soit avant les règles, lorsque tu es en Syndrome Pré Menstruel (SPM) avec un épisode dépressif, ou des mauvais jours dus à un début de grossesse ou de ménopause, ton humeur fluctue beaucoup. Et c’est normal.

Comme ça quoi.

Mais parfois, tu peux aussi être un peu ronchon parce que :

-tu ne dors pas assez à cause d’insomnies ou alors pas avec une qualité pas vraiment réparatrice

-t’es dans une période d’anxiété et de stress très forte

-tu as une mauvaise alimentation et une mauvaise qualité de vie

-tu prends certains médicaments aux effets secondaires irritants

Les raisons qui font que tu es de mauvaise humeur et que tu ressens de la tristesse, sans même savoir toujours pourquoi, sont malheureusement nombreuses.

Et dans cet article je ne parle pas d’anxiété chronique ou de trouble dépressif comme la dysthymie où les personnes atteintes méritent une consultation avec un médecin.

Je fais référence au trouble de l’humeur passager, à ces jours où tu es grognon et où tu veux simplement te rouler en boule dans ta couette toute la journée.

Les bienfaits du CBD pour les troubles de l’humeur

Heureusement, le CBD peut améliorer ton humeur et jouer un rôle positif dans ton quotidien. En plus de soulager les douleurs des menstruations et d’endométriose cette plante issue du cannabis non récréatif sécrète de la sérotonine et de la dopamine.

Oui, tu as bien lu, ce sont les hormones du bonheur et de la bonne humeur.

Eh ouuuais.

Comment est-ce possible ?

Tout simplement parce que le chanvre agit directement sur ton système endocannabinoïde. C’est ce dernier, rempli de récepteurs, qui vient réguler tes hormones, ton stress et maintenir l’équilibre interne.

Le CBD, connu comme un anti-stress et anxiolytique naturel, est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur l’humeur puisqu’il :

-diminue les fluctuations d’humeurs

-aide à contrôler tes émotions parfois trop négatives

-diminue le sentiment de stress et de détresse psychosociale

Certaines personnes le préconisent même comme traitement naturel contre certains troubles de l’humeur graves tels que la bipolarité dans les périodes maniaques, les épisodes de dépression sévère ou la dysthymie.

6 moyens naturels de retrouver de la bonne humeur

Heureusement, les troubles de l’humeur plus légers peuvent se résoudre avec quelques changements du quotidien.

Pour retrouver ta bonne humeur dès le saut du lit, voici ce que tu peux faire :

1- Pratiquer une activité physique régulière. Eh oui, encore ce conseil ! Mais je te promets qu’il fait une vraie différence dans ton bien-être.

2- Dormir suffisamment (entre 7h et 8h) et correctement : pas de lumière bleue 1h avant de te coucher, une chambre en dessous de 18°, une pénombre suffisante, une absence de bruits…

3- Se fixer des (petits) objectifs dans la journée pour booster la confiance en soi et te donner envie d’avancer dans ton quotidien.

4- S’exposer à la lumière naturelle chaque jour. C’est encore mieux si c’est dès le matin.

5- Lâcher les réseaux sociaux qui sont des sources d’anxiété généralisée, de comparaison et qui tuent la créativité et la motivation.

6- Incorporer le CBD dans son quotidien avec une routine bien-être. Cela peut être avec des tisanes au CBD, quelques gouttes d’huile sous la langue ou encore des gummies.

✨ Happy happy happyyy ✨

L’humeur fluctue et c’est normal. Mais si la bonne humeur a pris la poudre d’escampette depuis un peu trop longtemps, c’est peut-être le moment de voir un·e professionel·le avec qui en parler. La santé mentale est un sujet sérieux.