- On mesure le CBD en milligramme. C’est souvent retranscris en pourcentage sur ton étiquette.
- Plus le taux est élevé et plus ton produit est fort en CBD.
- Il est important, pour une meilleure efficacité, que ton produit soit indiqué “broad ou full spectrum” ou encore “spectre large”. (cf article?)
Maintenant que tu sais ça, voici le calcul à effectuer pour connaître la teneur en CBD d’une unité de ton produit :
Regarde la quantité globale de CBD annoncée dans ton produit et divise le par le volume de ton produit (des gouttes si c’est une huile ou un nombre de gummies, par exemple).
Pour te faciliter la tache voici un récapitulatif des volumes pour les flacons d’huiles de CBD :
- flacon de 10ml = environ 380 gouttes
- flacon de 20ml = environ 400 gouttes
- flacon de 30ml = environ 1 150 gouttes
Ainsi, un flacon de 10ml contenant 1000mg de CBD contient 1000mg/380gouttes soit 2,6mg par goutte.
C’est important que tu connaisses ces chiffres pour savoir quelle posologie t’administrer.
Combien de gouttes de CBD prendre ? À chaque personne sa posologie.
Il n’existe pas de posologie officielle lorsqu’il s’agit de prendre du CBD.
Tu peux prendre le dosage que tu souhaites, même si on te conseille d’y aller mollo mollo au départ. Pas parce que c’est dangereux et qu’il y a des effets secondaires, mais parce que ton corps va mieux réagir si tu prends du cannabidiol tous les jours à petites doses qu’une grosse dose en une fois unique.
Quel dosage de CBD prendre ?
Maintenant que tu sais le volume de CBD qu’il y a dans ton produit favori, voici les recommandations :
Le dosage “standard” est de 0,8 mg par kilo. Donc si tu fais 65 kilos, tu vas devoir prendre 52mg (0,8 x 65) de CBD par jour. Idéalement en plusieurs prises.
Sauf que la posologie dépend du problème que tu veux traiter et de tes douleurs.
Si elles sont élevées, que tes règles te mettent en PLS par exemple, la dose standard journalière conseillée se situe entre 10 à 100mg. Pour des maladies graves, des douleurs chroniques ou des crises épileptiques, la dose thérapeutique conseillée se situe entre 50 à 1 500mg.
Le mieux reste d’en parler à ton médecin qui pourra te conseiller, et d’augmenter chaque jour ta prise de 10mg. À un moment donné, tu vas commencer à ressentir les bénéfices du cannabidiol sur ton corps. Cela voudra dire que tu auras trouvé le dosage qui te correspond.
À savoir que les effets du CBD, comme quand tu sculptes ton corps de rêve à la salle, ça peut être long avant d’être visible. Continue sur 4 semaines avant de jeter l’éponge.
Quel est le risque de prendre trop de CBD ?
Il n’existe pas de danger lié à la prise de CBD. Le dosage journalier à ne pas dépasser recommandé est de 20 000mg pour éviter une toxicité dans ton corps.
Mais, 20 grammes de CBD par jour, il faut y aller. Chez Marie-Janine on recommande une consommation journalière de 70mg maxi et sans traitement médicamenteux en même temps !
Les seuls troubles que tu risques de ressentir ce sont des problèmes digestifs, des étourdissements ou des nausées. Mais ça c’est si tu en prends vraiment BEAUCOUP. Pas de dépendance ou autre effet indésirable à l’horizon.
Et tu le sais, le mieux est l’ennemi du bien.
Chez Marie-Janine on simplifie la consommation de CBD
Chez nous, ce n’est pas une huile de CBD que l’on a en boutique mais une teinture mère avec de l’extrait de CBD. Couplée aux bienfaits du reishi et la mycothérapie, Onirique porte bien son nom. Tu vas rencontrer Morphée plus vite que prévu une fois plongé·e dans tes draps.
Contrairement à l’huile, la teinture mère est issue d’un macérât de plantes fraîches dans de l’alcool. Attention, je te parle pas de Malibu ici ! C’est surtout un concentré des principes actifs des plantes extraites. L’alcool est le meilleur support d’absorption des molécules pour ton corps. Chez Marie-Janine, c’est de la bonne.
Et puis pour te faciliter la vie avant de dormir, on a mis un tableau derrière notre produit qui t’indique exactement le nombre de gouttes que tu dois prendre en fonction de ton poids. De quoi dormir paisiblement.
