2 minutes et 33 secondes. C’est le temps maximum pendant lequel ta concentration ne part pas en vadrouille. Tu navigues entre tes différents réseaux sociaux, te lèves toutes les demi-heures pour aller aux toilettes/ faire une tisane / arroser ta plante. Bref, ta productivité et ta concentration sont restées en vacances.
Heureusement, le CBD est là pour toi (et ton cerveau) ! Promis, je te parle pas du THC dans le cannabis récréatif mais bien des effets du cannabis bien-être : le chanvre. C’est là que se trouve la molécule (presque) miracle que l’on aime tant : le cannabinoïde aka le CBD .
Comment le CBD peut-il booster ta concentration et ta productivité naturellement ? Lis l’article pour le découvrir.
Ça ne sera plus qu’un mauvais souvenir.
Les causes d’un manque de concentration
Ce manque d’attention et cette distraction extrême te font prendre du retard dans ton travail. Et je te parle même pas de tes trous de mémoire. Tu as l’impression que tout va de plus en plus vite, ce qui augmente encore plus ton mal-être au travail et ta difficulté à te concentrer.
Ce trouble de l’attention passager (ce n’est pas pareil qu’un TDAH) peut venir de plusieurs facteurs :
- un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur car de mauvaise qualité
- un stress constant ou une angoisse bien présente qui augmente l’hormone de stress, la cortisol
- une baisse de morale qui vient avec le changement de saison et de rythme
Quoi qu’il en soit, le manque de concentration est le symptôme que quelque chose ne va pas. Ta productivité est en berne, mais c’est surtout ta vitalité qui a disparu.
Allez, on se concentre !
Comment le CBD peut-il permettre une meilleure concentration et productivité ?
Le CBD agit directement sur notre système endocannbinoïde (SEC). Ce dernier se compose de récepteurs qui viennent réguler notre température corporelle, nos hormones et plus largement notre état de santé.
Le CBD agit directement sur un neurotransmetteur qui stimule la sérotonine. Et tu sais ce que c’est la sérotonine ? L’hormone du bonheur ! Rien que ça.
Surtout, le CBD est un anxiolytique naturel. Parce que tu le sais, c’est souvent le stress qui est à l’origine de notre difficulté à se concentrer. Grâce à ses propriétés antistress naturel, le CBD a le pouvoir d’évacuer le stress et l’anxiété, même lorsqu’il y a des moments de crises au travail. Comme Mireille qui a (encore) volé le repas déjeuner de Véronique.
Cette réduction de stress va surtout te permettre :
- d’avoir un meilleur sommeil et de ressentir moins de fatigue
- d’avoir une meilleure vitalité quotidienne, aussi parce que le CBD agit sur les cellules du système digestif
- de tranquilliser son esprit et de canaliser tes émotions et tes pensées
Tout cela augmente la concentration afin d’être vraiment focus sur ton travail. Ce qui veut dire un boost de productivité.
La routine à adopter pour rester concentré·e naturellement
Qui dit rentrée dit envie de reprendre de bonnes habitudes !
Pour t’aider à te concentrer et te sentir mieux, voici une idée de routine naturelle à adopter.
Libre à toi de l’adapter à ton mode de vie.
— 7 : 00 : Étirements pour sortir du lit en douceur et puis un thé noir au CBD de chez Marie-Janine pour se donner de l’énergie.
— 10 : 00 : Mioum, un carré de chocolat noir au chanvre. Croustillant et rempli de super-nutriments comme des protéines et acides gras essentiels, ce chocolat va plaire aux gourmand·es et aux sportif·ves.
— 13 : 00 : Une goutte de notre mélange CBD/reishi pour faire passer le coup de mou d’après manger. Le combo des deux renforce ta vitalité et ton bien-être.
— 18 : 00 : De la course à pied ou une autre activité physique pour bouger ton popotin et activer les endorphines et la sérotonine.
— 20 : 00 : Un Rooibos au CBD pour passer une nuit dans les bras de Morphée reposante et vraiment ressourçante.
Ton manque de concentration peut aussi venir du temps que tu passes sur les écrans et principalement sur les réseaux sociaux. Eh oui, ça fait mal de l’admettre mais c’est vrai.
Pour essayer de t’en détacher au maximum, tu peux faire des activités sportives ou bien manuelles : tricot, broderie, crochet, peinture par numéro… tous ces hobbies de nos grands-mères reviennent maintenant à la mode ! Et on comprend pourquoi.
