Le sommeil, c’est quitte ou double. Soit tu tombes dans les bras de Morphée sitôt ta tête posée sur ton oreiller, soit tu tournes en rond à longueur de nuit. Et ça, quand ça arrive, ça promet des lendemains difficiles.
Les troubles de sommeil touchent tout le monde, à n’importe quel moment de leur vie. Et c’est normal. Entre des quotidiens de plus en plus anxiogènes, des boulots qui drainent toute l’énergie et des questionnements sur le sens de la vie, no wonder que les nuits soient courtes.
Heureusement, le CBD est là pour te réconcilier avec ton sommeil et te permettre de passer des nuits sereines et de qualité.
Et éviter de passer la journée comme ça !
Je t’explique comment le CBD t’aide à avoir un sommeil réparateur et te donne des conseils pour choisir le produit au cannabidiol qui te convient le mieux.
Comment le CBD aide à mieux dormir.
Le CBD, cette petite molécule de cannabidiol présente dans le chanvre est (presque) une plante miracle ! En plus de réduire le stress, elle te permet de te détendre et t’apaiser avant d’enfiler ton pyjama préféré.
Comment ?
Grâce à la synergie créée avec ton système endocannabinoïde ! En effet, le CBD va venir réguler ton système nerveux. Tes muscles sont détendus et les douleurs physiques s’estompent. C’est notamment le cas pour les douleurs menstruelles et l’endométriose. L’endormissement ne devient plus un moment d’angoisse.
Tu as donc plus de facilité à trouver le sommeil qui est par ailleurs plus profond et sans réveils nocturnes. Le CBD impacte les phases de sommeil paradoxal pour de bonnes nuits.
Quel CBD prendre pour lutter contre les insomnies ?
Bye bye les mauvais rêves de mauvais sommeil.
Pour mieux dormir et dire bye bye aux troubles du sommeil, il existe différentes manières de prendre du CBD.
Chez Marie-Janine, on te conseille les 3 formats suivants pour devenir meilleur·e ami·e avec Morphée et lutter contre les insomnies. Notre CBD est cultivé à 100 % en France.
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Les Gummies au CBD pour être détendu·e du slip ! Enrichis en mélatonine (l’hormone du sommeil) et en cannabidiol, ces gummies sont sans sucre et vegans ! Tu vas devenir une vraie marmotte avec un sommeil profond.
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L’extrait CBD & Reishi pour dormir sans insomnies à l’horizon. À toi les nuits de sommeil douces et réconfortantes grâce à la combinaison du cannabidiol et du reishi, un champignon reconnu pour ses bienfaits sur ton humeur, ta fatigue et ton stress. Quelques gouttes dans ta boisson préférée et à toi les nuits de QUA-LI-TÉ ! Plus besoin de te faire un torticolis devant le miroir pour compter le nombre de gouttes que tu laisses tomber sur ta langue.
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Les pré rolls CBD et plantes médicinales pour troquer ton stress contre du zeeeen. Remplis à 60 % de CBD et à 40 % d’un mélange de fleurs de framboisier, de pétales de soucis et de bleuet, ces pré rolls vont te donner envie de faire ta routine du soir pour bien dormir. Et en plus, ils sont bio !
À quel moment prendre le CBD pour un sommeil réparateur ?
Le mieux reste de consommer le CBD, peu importe sa forme, de 30 minutes à 1h avant d’aller te mettre au lit.
Pour que le CBD soit efficace sur ton sommeil, tu peux le consommer à longueur de journée en tisane ou avec quelques gouttes. Ce n’est pas une solution miracle ni un somnifère mais couplé à une bonne hygiène de vie, tu vas dormir comme un bébé.
Intègre donc la prise de CBD dans ta routine du soir pour te sentir détendu·e juste au moment où tu t’allonges (enfin) dans tes draps après une longue journée.
Du CBD et au lit !
Et surtout, pour que ça fasse effet au mieux, voici quelques conseils additionnels pour une meilleure qualité de sommeil :
- Évite les écrans plusieurs heures avant d’aller te coucher. La lumière bleue n’est clairement pas ton amie et ne fait pas du bien à ton horloge biologique.
- Essaye de pratiquer une activité sportive dans la journée mais pas juste avant de dormir.
- Mange léger le soir pour éviter les désagréments d’une digestion compliquée.
- Fais des activités qui te font du bien : lecture, tricot, broderie, à toi de te faire plaisir !
Tu veux te réconcilier avec Morphée sans avoir à prendre des somnifères ?
Viens découvrir tous nos produits au CBD sur notre boutique !
