Le CBD est devenu super populaire ces dernières années, et pour de bonnes raisons. Il promet relaxation, soulagement de la douleur, amélioration du sommeil, et bien plus encore. Mais comme pour tout, il y a quelques erreurs courantes que les gens font lorsqu'ils commencent à utiliser le CBD. Ne t'inquiète pas, MJ alias the French Cana’queen est là pour te guider et t'éviter ces petits pièges !
1. Ne pas faire ses recherches
L'une des premières erreurs que beaucoup de gens font est de se lancer dans l'utilisation du CBD sans avoir fait suffisamment de recherches. Le CBD n'est pas une solution universelle et comprendre ses différentes formes et usages peut être necessaire.
Sous-estimer l'importance de la recherche
Le CBD existe sous plusieurs formes, notamment l'huile, les gummies, les crèmes, et plus encore. Chaque forme a ses propres avantages et inconvénients, et est plus ou moins adaptée à des usages spécifiques. Par exemple, les crèmes peuvent être idéales pour une application locale sur des zones douloureuses, tandis que l'huile peut offrir un effet plus global.
Comprendre les dosages
Chaque produit CBD a une concentration différente en cannabidiol. Comprendre combien de CBD est présent dans chaque dose est essentiel pour trouver la quantité qui te convient le mieux.
2. Ignorer la qualité du produit
La qualité du produit que tu utilises joue un rôle crucial dans l'efficacité du CBD. Malheureusement, tous les produits sur le marché ne sont pas de haute qualité.
Choisir le premier produit venu
Il peut être tentant d'acheter le premier produit que tu trouves, surtout si le prix est attractif. Cependant, les produits bon marché peuvent souvent être de mauvaise qualité et contenir des contaminants.
Lire les étiquettes et certificats d'analyse
Assure-toi de vérifier les étiquettes pour connaître la source du CBD, sa pureté, et sa concentration. Les certificats d'analyse, souvent disponibles sur le site où tu as acheté ton produit, te donneront des informations détaillées sur le produit.
Préférer les produits biologiques
Les produits biologiques sont généralement plus sûrs et de meilleure qualité. Évite les produits contenant des additifs ou des substances chimiques qui pourraient nuire à ta santé.
Chez Marie Janine, tous nos produits bruts à base de chanvre (fleurs à fumer, infusions, graines de chanvre...) sont certifiés bio et proviennent de chanvre français. Cocorico !
Pour les produits contenant du CBD, ils sont entièrement fabriqués en France en collaboration avec des partenaires spécialisés. Cocorico, encore une fois !
Nos chocolats sont certifiés ECOCERT et fabriqués à partir de cacao issu du commerce équitable, labellisé Fairtrade. Ainsi, en savourant un délicieux chocolat, tu soutiens une rémunération équitable pour les producteurs.
Chaque produit dispose d’un lien vers les analyses détaillées pour plus de transparence.
3. Ne pas commencer par une faible dose
Importance de commencer bas
Une erreur courante est de commencer avec une dose trop élevée. Le CBD affecte chacun différemment, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est conseillé de commencer avec une faible dose et d'augmenter progressivement.
Augmenter progressivement
En augmentant lentement la dose, tu peux observer comment ton corps réagit et ajuster en conséquence. Cela te permet de trouver la dose optimale et d’éviter l’effet biphasique.
4. Utiliser du CBD de manière inconstante
Régularité de la prise
Pour que le CBD soit efficace, il est important de l'utiliser régulièrement. Prendre du CBD de manière occasionnelle peut rendre difficile l'observation de ses effets bénéfiques.
Tenir un journal
Tenir un journal de tes doses et de tes ressentis peut être très utile. Cela te permet de suivre tes progrès, de noter les effets que tu ressens et d'ajuster tes doses en conséquence.
5. Ne pas consulter un professionnel de santé
Importance de l'avis médical
Avant de commencer à utiliser du CBD, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, surtout si tu prends d'autres médicaments. Le CBD peut interagir avec certains médicaments, et un professionnel peut t'aider à déterminer si le CBD est une bonne option pour toi.
Interactions médicamenteuses
Le CBD peut interférer avec l'action de certains médicaments, surtout ceux qui sont traités par le foie. Parle à ton médecin des médicaments que tu prends pour éviter les interactions dangereuses.
Personnes à risque
Certaines personnes, comme les femmes enceintes ou celles souffrant de certaines conditions médicales, devraient être particulièrement prudentes avec le CBD. Un professionnel de santé peut fournir des conseils personnalisés.
6. Avoir des attentes irréalistes
Le CBD n'est pas une solution miracle
Bien que le CBD puisse offrir de nombreux bénéfices, il n'est pas la solution miracle.. Il est important d'avoir des attentes réalistes et de comprendre que le CBD fonctionne mieux en complément d'un mode de vie sain.
Temps nécessaire pour observer des effets
Les effets du CBD ne sont pas toujours immédiats. Il peut falloir plusieurs semaines pour observer des changements significatifs. La patience est clé.
Combiner avec d'autres habitudes de vie saines
Le CBD est plus efficace lorsqu'il est utilisé en complément d'autres pratiques saines comme une alimentation équilibrée, l'exercice régulier et une bonne hygiène de sommeil.
Comment le CBD peut t'aider
Le CBD est reconnu pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques. Il peut aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et soulager la douleur. Voici comment :
Réduction du stress et de l'anxiété
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, aidant à réguler les réponses au stress. De nombreuses personnes rapportent une sensation de calme et de relaxation après avoir pris du CBD.
Amélioration du sommeil
En favorisant la relaxation, le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Contrairement aux somnifères traditionnels, il ne provoque pas de somnolence excessive et n'entraîne pas de dépendance.
Soulagement de la douleur
Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il peut être efficace pour réduire les douleurs chroniques, les inflammations et les inconforts.
Utiliser le CBD peut être très bénéfique, mais il est crucial d'éviter les erreurs courantes pour en tirer le meilleur parti. Fais tes recherches, choisis des produits de qualité, commence avec une faible dose, utilise-le régulièrement, consulte un professionnel de santé et garde des attentes réalistes. En suivant ces conseils, tu pourras intégrer le CBD dans ta routine de manière efficace et sécurisée.
