Infusion : c’est la méthode
L’infusion, c’est une technique. Tu prends des plantes (souvent les feuilles ou les fleurs), tu les recouvres d’eau chaude, tu laisses infuser quelques minutes à couvert… et hop, tu obtiens une boisson pleine de principes actifs.
Pas besoin de les faire bouillir : c’est une méthode douce qui respecte les bienfaits des plantes.
Tisane : c’est la boisson
La tisane, c’est le résultat. Elle peut être obtenue par infusion, mais aussi par décoction (si on fait bouillir les plantes plus longtemps) ou macération (plantes trempées à froid).
Donc oui : toutes les infusions sont des tisanes… mais toutes les tisanes ne sont pas des infusions. On voit la nuance ?
Petit récap’ rapide
| Terme | C’est quoi ? | Utilisé pour… |
|---|---|---|
| Infusion | Eau chaude versée sur les plantes | Feuilles, fleurs |
| Tisane | Boisson à base de plantes (infusées ou non) | Bien-être, sommeil, digestion |
| Décoction | Plantes bouillies plus longuement | Racines, écorces |
Pourquoi choisir une infusion naturelle pour mieux dormir ?
Les plantes qui apaisent le système nerveux
Camomille, mélisse, verveine citronnée, tilleul… Elles sont connues pour leur effet calmant. En infusion, elles t’aident à relâcher la pression, sans accoutumance, ni effet secondaire.
Le chanvre au CBD : la plante du moment
C’est la star des infusions modernes. Non psychotrope, le chanvre riche en CBD agit sur ton système endocannabinoïde (oui, ton corps en a un), pour favoriser un état de relaxation en douceur.
Chez Marie Janine, on a choisi du chanvre bio cultivé en France pour nos infusions. Parce qu’un bon sommeil, ça commence par des plantes bien élevées.
Une alternative douce aux somnifères
Pas de dépendance, pas d’effet planant, pas de substances chimiques. Juste une plante, une tasse, et toi.
Comment bien choisir sa tisane pour dormir ?
Des plantes bio, sans parfum rajouté
Tu veux du vrai ? Regarde la liste des ingrédients. Évite les colorants, les arômes synthétiques et les mélanges “flous”. Un bon séchage à basse température, c’est aussi essentiel pour préserver les actifs.
Lis les étiquettes (oui, vraiment)
Regarde bien ce que contient ton infusion. Les plantes doivent être citées, identifiées, en quantités cohérentes. Et leur origine, transparente. Si c’est un “assemblage secret”, passe ton chemin.
Privilégie les marques qui respectent la nature
Chez Marie Janine, on choisit des plantes françaises, bio, cueillies à la main dans le respect des cycles. Nos infusions sont pensées pour faire partie de ton petit rituel du soir.
Plus qu’une tisane, un moment pour toi
Infusion, tisane, décoction… peu importe le mot. Ce qui compte, c’est ce moment où tu ralentis, tu souffles, tu prends soin de toi. Celui où la tasse chaude devient une pause bien méritée.
Et si tu veux un coup de pouce pour mieux dormir ce soir…
Découvre notre infusion sommeil au chanvre CBD
Cultivée en France. Testée. Approuvée. Délicieusement relaxante.
Sans accoutumance, mais avec plein de douceur.