Infusion ou tisane : quelle différence pour mieux dormir ?

Infusion ou tisane : quelle différence pour mieux dormir ?

Si tu es là, c’est sûrement que tu t’es déjà demandé s’il fallait dire “tisane” ou “infusion” en préparant ta boisson du soir. Tu sais, celle qui t’aide à déconnecter après une journée bien remplie. Ces deux mots semblent interchangeables, mais en réalité, ils cachent quelques nuances. Et pour bien choisir ce que tu mets dans ta tasse — surtout si tu veux mieux dormir naturellement — c’est quand même utile de faire le point. Chez Marie Janine, on adore ces petits rituels qui font du bien, alors on t’explique tout simplement.

Infusion : c’est la méthode

L’infusion, c’est une technique. Tu prends des plantes (souvent les feuilles ou les fleurs), tu les recouvres d’eau chaude, tu laisses infuser quelques minutes à couvert… et hop, tu obtiens une boisson pleine de principes actifs.

Pas besoin de les faire bouillir : c’est une méthode douce qui respecte les bienfaits des plantes.

Tisane : c’est la boisson

La tisane, c’est le résultat. Elle peut être obtenue par infusion, mais aussi par décoction (si on fait bouillir les plantes plus longtemps) ou macération (plantes trempées à froid).

Donc oui : toutes les infusions sont des tisanes… mais toutes les tisanes ne sont pas des infusions. On voit la nuance ?


Petit récap’ rapide

Terme C’est quoi ? Utilisé pour…
Infusion Eau chaude versée sur les plantes Feuilles, fleurs
Tisane Boisson à base de plantes (infusées ou non) Bien-être, sommeil, digestion
Décoction Plantes bouillies plus longuement Racines, écorces

Pourquoi choisir une infusion naturelle pour mieux dormir ?

Les plantes qui apaisent le système nerveux

Camomille, mélisse, verveine citronnée, tilleul… Elles sont connues pour leur effet calmant. En infusion, elles t’aident à relâcher la pression, sans accoutumance, ni effet secondaire.

Le chanvre au CBD : la plante du moment

C’est la star des infusions modernes. Non psychotrope, le chanvre riche en CBD agit sur ton système endocannabinoïde (oui, ton corps en a un), pour favoriser un état de relaxation en douceur.

Chez Marie Janine, on a choisi du chanvre bio cultivé en France pour nos infusions. Parce qu’un bon sommeil, ça commence par des plantes bien élevées.

Une alternative douce aux somnifères

Pas de dépendance, pas d’effet planant, pas de substances chimiques. Juste une plante, une tasse, et toi.


Comment bien choisir sa tisane pour dormir ?

Des plantes bio, sans parfum rajouté

Tu veux du vrai ? Regarde la liste des ingrédients. Évite les colorants, les arômes synthétiques et les mélanges “flous”. Un bon séchage à basse température, c’est aussi essentiel pour préserver les actifs.

Lis les étiquettes (oui, vraiment)

Regarde bien ce que contient ton infusion. Les plantes doivent être citées, identifiées, en quantités cohérentes. Et leur origine, transparente. Si c’est un “assemblage secret”, passe ton chemin.

Privilégie les marques qui respectent la nature

Chez Marie Janine, on choisit des plantes françaises, bio, cueillies à la main dans le respect des cycles. Nos infusions sont pensées pour faire partie de ton petit rituel du soir.


Plus qu’une tisane, un moment pour toi

Infusion, tisane, décoction… peu importe le mot. Ce qui compte, c’est ce moment où tu ralentis, tu souffles, tu prends soin de toi. Celui où la tasse chaude devient une pause bien méritée.

Et si tu veux un coup de pouce pour mieux dormir ce soir…

Découvre notre infusion sommeil au chanvre CBD
Cultivée en France. Testée. Approuvée. Délicieusement relaxante.
Sans accoutumance, mais avec plein de douceur.