Est-ce qu’une femme enceinte peut prendre du CBD ? 

À l’heure où les solutions naturelles pour traiter les maux du quotidien mettent le CBD en haut du podium, cela pose question pour les femmes enceintes. Si tu lis cet article, c’est peut-être parce que tu en as marre de souffrir de nausées matinales, de mal de dos ou de troubles de sommeil…yikes.

Alors, est-ce que la grossesse et l’allaitement sont compatibles avec la prise de CBD ?

Mmmh pas si sûr ! Voici quelques informations pour te faire son propre avis.

Et bien évidemment, Marie Janine n’est pas Docteur Janine. Cet article est là à titre purement informationnel, le mieux reste d’en parler au corps médical autour de toi.

Différence entre le CBD, le THC et le chanvre

What what what ?

Commençons par les bases : le CBD et le THC ne sont pas du tout la même chose. Tandis que le premier est connu pour ses effets bénéfiques sur la santé, le deuxième est connu pour son utilisation les soirs festifs.

Le THC est une molécule à usage récréatif avec des effets psychotropes et illégale en France.  Le CBD, au contraire, est autorisé et les produits sont consommées à condition qu’ils contiennent moins de 0,3 % de THC.

Lors de la grossesse, il est donc strictement déconseillé de consommer et de fumer du THC.

Le CBD (cannabidiol) est une molécule présente uniquement dans la fleur de chanvre et non dans sa graine et ses dérivés (huile ou farine).

L’avis des scientifiques sur la prise de CBD pendant la grossesse

Bon maintenant que ça s’est posé, revenons à la question principale.

Est-ce qu’une femme enceinte peut consommer du cannabidiol bien-être ?

Consulte un vrai médecin par contre. 

Rien n’est moins sûr.

Les scientifiques conduisent peu de recherches sur la question et se concentrent principalement sur les effets du THC. Au vu du manque de consensus scientifique et de recul sur la question, il vaut mieux s’abstenir de consommer du CBD durant une grossesse et pendant l’allaitement.

Il ne faut pas oublier que les cannabinoïdes jouent un rôle direct sur notre propre système endocannabinoïde. C’est lui qui régule le système nerveux, notre température, nos hormones, etc…

Durant l’allaitement, la mère transmet naturellement à son bébé ses propres cannabinoïdes. En rajouter avec la prise de CBD n’est donc pas forcément une très bonne idée.

Concernant le CBD à fumer, même s’il n’y a aucun danger à consommer du CBD en dehors de la grossesse, durant ce moment particulier de la vie il est strictement déconseillé d’en fumer. Même s’il n y a pas de tabac dans le mélange.

Les produits contenant du CBD sont donc déconseillés par précaution.

Par contre ceux au chanvre peuvent être utilisés. Il n il n’y a pas de contre-indication majeure à utiliser de l’huile, des crèmes ou encore de consommer des graines de chanvre pour les femmes enceintes. C’est même un super aliment bourré de protéines et de vitamines ! Mioum.

Quels produits au chanvre consommer durant la grossesse ?

Les produits au CBD sont déconseillés car ils peuvent contenir du THC. Même si c’est à toute petite dose (<0,3%).

Heureusement chez Marie-Janine nous proposons un produit au chanvre qui va ravir votre gourmandise et votre métabolisme : notre chocolat aux graines de chanvre ! Chocolat noir ou chocolat au lait, les graines croquent en bouche et se mélangent au bon goût cacaoté.

Rempli de super nutriments, la graine de chanvre est considérée comme un super-aliment aux effets bénéfiques. Puisque ce n’est pas une fleur, il n’y a pas de risque de THC à l’intérieur.

Surtout, c’est important que tu choisisses tes produits au chanvre scrupuleusement. Pour ça, regarde d’où ils viennent, de quoi ils sont composés et qui les ont fait pousser.

Chez Marie-Janine, tous nos produits au chanvre et CBD sont français et la majorité proviennent de l’agriculture biologique.

Promis !

Le CBD pour booster naturellement sa concentration et productivité.

2 minutes et 33 secondes. C’est le temps maximum pendant lequel ta concentration ne part pas en vadrouille. Tu navigues entre tes différents réseaux sociaux, te lèves toutes les demi-heures pour aller aux toilettes/ faire une tisane / arroser ta plante. Bref, ta productivité et ta concentration sont restées en vacances.

Heureusement, le CBD est là pour toi (et ton cerveau) ! Promis, je te parle pas du THC dans le cannabis récréatif mais bien des effets du cannabis bien-être : le chanvre. C’est là que se trouve la molécule (presque) miracle que l’on aime tant : le cannabinoïde aka le CBD .

Comment le CBD peut-il booster ta concentration et ta productivité naturellement ? Lis l’article pour le découvrir.

Ça ne sera plus qu’un mauvais souvenir.

Les causes d’un manque de concentration

Ce manque d’attention et cette distraction extrême te font prendre du retard dans ton travail. Et je te parle même pas de tes trous de mémoire. Tu as l’impression que tout va de plus en plus vite, ce qui augmente encore plus ton mal-être au travail et ta difficulté à te concentrer.

Ce trouble de l’attention passager (ce n’est pas pareil qu’un TDAH) peut venir de plusieurs facteurs :

– un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur car de mauvaise qualité

– un stress constant ou une angoisse bien présente qui augmente l’hormone de stress, la cortisol

– une baisse de morale qui vient avec le changement de saison et de rythme

Quoi qu’il en soit, le manque de concentration est le symptôme que quelque chose ne va pas. Ta productivité est en berne, mais c’est surtout ta vitalité qui a disparu.

Allez, on se concentre !

Comment le CBD peut-il permettre une meilleure concentration et productivité ?

Le CBD agit directement sur notre système endocannbinoïde (SEC). Ce dernier se compose de récepteurs qui viennent réguler notre température corporelle, nos hormones et plus largement notre état de santé.

Le CBD agit directement sur un neurotransmetteur qui stimule la sérotonine. Et tu sais ce que c’est la sérotonine ? L’hormone du bonheur ! Rien que ça.

Surtout, le CBD est un anxiolytique naturel. Parce que tu le sais, c’est souvent le stress qui est à l’origine de notre difficulté à se concentrer. Grâce à ses propriétés antistress naturel, le CBD a le pouvoir d’évacuer le stress et l’anxiété, même lorsqu’il y a des moments de crises au travail. Comme Mireille qui a (encore) volé le repas déjeuner de Véronique.

Cette réduction de stress va surtout te permettre :

– d’avoir un meilleur sommeil et de ressentir moins de fatigue

– d’avoir une meilleure vitalité quotidienne, aussi parce que le CBD agit sur les cellules du système digestif

– de tranquilliser son esprit et de canaliser tes émotions et tes pensées

Tout cela augmente la concentration afin d’être vraiment focus sur ton travail. Ce qui veut dire un boost de productivité.

La routine à adopter pour rester concentré·e naturellement

Qui dit rentrée dit envie de reprendre de bonnes habitudes !

Toi dès les premières utilisations de CBD.

Pour t’aider à te concentrer et te sentir mieux, voici une idée de routine naturelle à adopter.

Libre à toi de l’adapter à ton mode de vie.

— 7 : 00 : Étirements pour sortir du lit en douceur et puis un thé noir au CBD de chez Marie-Janine pour se donner de l’énergie.

— 10 : 00 : Mioum, un carré de chocolat noir au chanvre. Croustillant et rempli de super-nutriments comme des protéines et acides gras essentiels, ce chocolat va plaire aux gourmand·es et aux sportif·ves.

— 13 : 00 : Une goutte de notre mélange CBD/reishi pour faire passer le coup de mou d’après manger. Le combo des deux renforce ta vitalité et ton bien-être.

— 18 : 00 : De la course à pied ou une autre activité physique pour bouger ton popotin et activer les endorphines et la sérotonine.

— 20 : 00 : Un Rooibos au CBD pour passer une nuit dans les bras de Morphée reposante et vraiment ressourçante.

Ton manque de concentration peut aussi venir du temps que tu passes sur les écrans et principalement sur les réseaux sociaux. Eh oui, ça fait mal de l’admettre mais c’est vrai.

Pour essayer de t’en détacher au maximum, tu peux faire des activités sportives ou bien manuelles : tricot, broderie, crochet, peinture par numéro… tous ces hobbies de nos grands-mères reviennent maintenant à la mode ! Et on comprend pourquoi.

Fumer du CBD : est-ce dangereux pour la santé ?

Ok, je t’arrête tout de suite : fumer du CBD ce n’est pas la même chose que fumer les fameuses cigarettes magiques que tu faisais tourner le samedi soir avec tes ami·es. Alors oui, le cannabidiol a des vertus (presque) miracles, mais cette molécule qui provient du chanvre, n’est pas psychotrope contrairement au THC.

Aujourd’hui elle est largement utilisée pour un usage bien-être et thérapeutique. C’est pour cela que ce n’est pas dangereux de fumer du CBD en soi. C’est plutôt le tabac et la combustion qui peuvent provoquer des effets néfastes sur le long terme.

Mais viens, je t’explique tout dans cet article.

Non, fumer du CBD n’est pas dangereux

La recherche de solutions naturelles pour réduire son anxiété, pour soulager ses douleurs liées aux règles ou à l’endométriose pousse à se tourner vers des solutions naturelles comme le CBD. Et c’est une bonne chose.

Parce que comme le rappel l’OMS : “Chez l’être humain, le CBD ne présente aucun effet indiquant un potentiel problème ou de dépendance….À ce jour, il n’y a aucune preuve de problèmes de santé publique associés à l’utilisation de CBD pur.”

Allez, pas besoin de se cacher pour fumer son CBD !

Fumer du CBD n’est pas dangereux en tant que tel car cette molécule présente dans la plante ne contient pas de substances toxiques ou de produits chimiques cancérigènes à condition de choisir des fleurs de qualité cultivées avec une agriculture biologique.

C’est donc plutôt le tabac et toutes les substances toxiques à l’intérieur qui vont, à la longue, créer des effets néfastes sur tes voies respiratoires et tes poumons.

Le risque principal reste la combustion

Quand tu fumes du CBD, le vrai danger vient donc du tabac que tu mets pour fumer la plante mais aussi la combustion. À partir du moment où tu inhales de la vapeur, cela peut irriter tes voies respiratoires.

Il existe d’autres solutions pour consommer du CBD pur sans l’ingérer ou le fumer : avec un vaporisateur de CBD. Il permet notamment de chauffer les cannabinoïdes sans les détruire, ce qui se passe avec la combustion et donc l’émission de fumée. Vaporiser permet donc de garder 95 % de CBD dans la vapeur.

Les avantages de fumer du CBD

Fumer du CBD peut avoir différents avantages par rapport à l’huile ou les gummies. Déjà, cela permet de faire un sevrage de tabac et de réduire sa consommation. Mais seulement à condition de fumer les fleurs de CBD sans tabac. Elles doivent être fumées pures ou mélangées avec d’autres plantes médicinales.

Et même si tu ne fumes pas habituellement, il n y a pas de risque d’accoutumance avec le CBD donc tu peux y aller sans crainte.

La fumée de CBD peut dont soulager rapidement les premiers symptômes d’une angoisse accrue ou d’un stress bien présent. Il agit presque immédiatement pour un effet apaisant et déstressant contrairement à la tisane au CBD, par exemple, qui met plus de temps à faire effet.

Tu peux aussi fumer du CBD pour réduire certaines douleurs musculaires ou celles liées à tes règles. Les effets thérapeutiques sur ta santé sont les mêmes que si tu prends de l’huile ou des gummies, c’est seulement la quantité absorbée de CBD et la rapidité d’absorption qui diffèrent légèrement.

Comment tu vas te sentir avec les pré-rolls CBD de Marie-Janine ! ✨

Fumer du CBD naturel et bio : les fleurs de Marie-Janine

Pour être certain·e que fumer du CBD soit sans danger sur ta santé, encore faut-il choisir des plantes qui n’ont subi aucun traitement chimique ou transformation pour augmenter la concentration en cannabidiol.

Chez Marie-Janine nos fleurs sont certifiées bio et proviennent de cultivateurs français pour une entière traçabilité.

Nos pré-roll au CBD sont remplies de plantes médicinales comme les feuilles de framboisiers pour soulager tous tes tracas quotidiens avec efficacité.

Tu viens tester ? C’est sur notre boutique que ça se passe ! Et en plus d’être bons, ces pré-rolls sont beaux.

Je fais un tour sur la boutique 👀

P.S : Il est déconseillé aux femmes enceintes de fumer du CBD et encore moins du tabac.

Le CBD pour nos animaux

Tu as bien lu. Tu peux donner du cannabidiol (CBD) à ton compagnon à quatre pattes. Chien, chat ou cheval ; nos animaux domestiques réagissent de manière positive à cette molécule aux nombreuses propriétés.

Bien évidemment, il ne faut pas confondre le CBD et son utilisation thérapeutique et de bien-être avec le THC – la fameuse molécule illégale en France et psychoactive. En plus, cette dernière est très toxique pour nos compagnons poilus.

Alors, comment donner du CBD à son chien ? Est-ce que son chat va bien supporter le cannabidiol ? Dans cet article je t’explique comment tu peux en donner à tes animaux de compagnie et les effets bénéfiques que peut avoir cette molécule sur leur santé physique et mentale.

C’est Rex qui va être content !

Est-ce que l’on peut donner du CBD à son chien ou son chat ?

Oui, tu peux donner du cannabidiol à ton animal. Comme pour nous, les animaux – et généralement tous les mammifères – possèdent un système endocannabinoïde. C’est lui qui réagit positivement avec le CBD grâce aux récepteurs CB1 et CB2 présents dans l’organisme.

C’est d’ailleurs pour cette raison que certains effets bénéfiques sont similaires entre les humains et les animaux.

Les effets du CBD sur nos animaux domestiques

Les raisons de donner du CBD à son chien ou son chat peuvent être nombreuses.

Eh oui, ce n’est pas une plante miracle mais presque !

Tu peux donc administrer du cannabidiol à ton ami poilu pour soulager :

-ses douleurs : le CBD a de très fortes propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.

-ses crises d’épilepsie : de nombreux chiens en souffrent et le CBD est un anticonvulsivant puissant car il agit directement sur le système nerveux en l’apaisant.

-son arthrose : la molécule réduit les douleurs et augmente la mobilité articulaire.

-l’agressivité et l’anxiété : comme pour les humains, le CBD agit comme un anxiolytique naturel.

-ses nausées ou son manque d’appétit : dans les deux cas de figure, le CBD aide ton compagnon à quatre pattes à retrouver l’appétit pour dévorer ses croquettes.

-son cancer : comme traitement complémentaire, le CBD permet de ralentir la propagation de cellules cancéreuses.

-ses problèmes de sommeil : que ça soit à cause du stress ou de douleurs chroniques, le cannabidiol peut grandement aider à apaiser Tigrou ou Rex pour le plonger dans les pattes de Morphée.

-ses problèmes de peau : le CBD calme les irritations et les problèmes de peaux et de poils qui peuvent y être liés.

Un petit massage, un peu de CBD : la recette du bonheur.

Comment donner du CBD à nos compagnons à quatre pattes ?

Donner du CBD à son chien, son chat ou même son cheval peut poser question. Si tu lui en donnes c’est qu’il n’est pas forcément dans une forme olympique donc tu n’as certainement pas envie de lui mettre un comprimé au fond de la bouche.

Heureusement, il existe différentes manières d’administrer du CBD à son animal grâce à :

-des huiles de CBD

-des friandises au CBD pour chat ou chien

-un shampoing CBD

-de la poudre au CBD pour chat ou chien

Que ça soit l’huile ou la poudre de CBD, le mieux reste de l’incorporer dans l’alimentation de ton animal qui dévorera le tout ni vu ni connu. Il faut faire attention à choisir un produit avec peu d’odeur car l’odorat de nos truffes mouillées préférées est fin.

Pour le dosage, il vaut mieux se référer aux consignes sur le produit. Ce dernier doit être spécialement conçu pour ton animal et sa problématique. Donc le dosage varie en fonction de la taille, du poids, la race et la condition physique de ton animal.

Comme pour toi si c’est la première fois que tu en prends, commence par le dosage le plus faible et augmente progressivement en fonction des réactions. Il n’y a pas d’effet d’accoutumance possible ou de risques d’effets secondaires dangereux. Mais si tu as un doute, le mieux reste d’en parler à ton vétérinaire.

Tu as envie d’être aussi zen que Tigrou ? Découvre nos tisanes au CBD pour un vrai moment détente.

CBD et sport : un allié pour améliorer ses performances

Tu fais du sport à un haut niveau ou bien juste t’es mordu·e de tes entraînements physiques et tu aimerais booster tes performances sportives ? Laisse-moi te parler de mon chouchou pour y arriver : le CBD. Oui, c’était aussi prévisible que ta grand-mère qui te parle des amourettes aux repas de famille.

Mais, c’est parce que le cannabidiol a de très nombreux effets bénéfiques sur le corps et le mental que je l’aime autant. Surtout lorsque tes muscles et articulations sont mises à rude épreuves lors de compétitions de vélo, de course à pied, de crossfit et plus largement tous les sports parfois extrêmes.

Dans cet article je t’explique comment cette molécule issue du cannabis peut améliorer tes entraînements, tes performances et ta récupération physique.

3 raisons de prendre du CBD avant le sport

Si tu es un·e habitué·e de la consommation de chanvre, alors tu sais qu’il agit directement sur le système endocannabinoïde. Ces effets positifs se retrouvent dans notre humeur, la régulation de notre système nerveux mais aussi la réponse à la douleur.

Go go go !

1.Améliorer sa concentration

Le cannabidiol peut améliorer ta concentration grâce à la réduction de stress et l’effet relaxant qu’il induit. Tu le sais sans doute mais le stress quotidien ou chronique influence tes performances sportives. Lors des moments d’anxiété tu as plus de chances de te faire une blessure ou d’avoir de moins bonnes performances sportives.

Le CBD permet de t’apaiser et donc d’augmenter ta concentration sur la compétition ou l’entraînement à venir.

2.Gérer les douleurs chroniques

Quand tu fais du sport à un niveau professionnel, il n’est pas rare de faire des surentraînements. Ton corps, ses muscles et tes articulations sont poussées à bout.

Pour gérer ces douleurs chroniques de nombreux·ses sportifs et sportives prennent donc des médicaments anti-inflammatoires, des antidouleurs ou des antipsychotiques comme de l’ibuprofène, du paracétamol ou même des opioïdes.

Mais tu t’en doutes, c’est pas le top à combiner avec une pratique sportive régulière. En plus de faire baisser les capacités physiques, cela peut développer des risques à long terme comme de l’hypertension artérielle, des problèmes de digestion, au niveau du foie ou encore le risque d’interactions avec d’autres médicaments.

Le CBD est connu comme étant un sédatif puissant. Cela vaut aussi pour les antidouleurs car il a une capacité anti-inflammatoire notable. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est souvent utilisé pour les douleurs menstruelles et d’endométriose.

3.Booster son énergie

Avec le bon dosage, le chanvre bien-être peut booster ton énergie car tu as une meilleure concentration sur l’activité que tu es en train de faire. De nombreuses personnes qui pratiquent des sports extrêmes l’utilisent aussi pour ne pas ressentir la fatigue sur de longues durées.

Eh non, geeker jusqu’à 7h du matin sans dormir n’est pas considéré (encore) comme un sport extrême où tu as besoin de CBD. wink wink

Le CBD pour la récupération active

Cette molécule miracle fait du bien avant tes séances de sport mais aussi après.

Le cannabidiol aide à la récupération sportive car elle te permet :

de soulager les courbatures et les douleurs musculaires après un effort intense

d’avoir un meilleur repos et un sommeil réparateur après des entraînements très poussés

-d’apaiser les articulations douloureuses

-de mieux récupérer après de longues séances de musculation

De nombreux sportifs de haut niveau l’utilisent lors des massages de récupération avec des huiles ou des crèmes au CBD. C’est donc une plante polyvalente puisqu’elle te permet d’améliorer tes performances sportives avec une prise en amont et après l’effort.

Bonne nuit !

Sport et CBD, qu’en est-il du risque de dopage ?

Je suis sûre que tu te poses LA question qui t’intrigue : est-ce que prendre du CBD avant un évènement sportif est considéré comme du dopage ?

Eh beh non ! Depuis 2018, l’Agence Mondiale Antidopage a enlevé le cannabidiol des produits interdits en compétition. Bien évidemment, je ne te parle pas de THC qui est une substance psychotrope et à usage récréative.

C’est donc la preuve que le CBD a de nombreuses propriétés bénéfiques sur le corps pour le sport.

Que ça soit dans un thé au CBD le soir ou bien les graines de CBD dans du chocolat noir, cette plante ne peut que te faire du bien avant d’enfiler tes baskets !

Je découvre le shop !

Le CBD : un anxiolytique naturel ?

Aujourd’hui, le stress et l’anxiété c’est un peu le mal du siècle. Métro-boulot-dodo, le rythme de ta vie t’oppresse peut-être comme ta mère qui t’envoie tous les jours un “ça va aujourd’hui mon lapin ?”.

Que ça soit de simples moments d’appréhension ou bien des crises de panique, une anxiété généralisée ou certaines phobies, de plus en plus de personnes prennent des anxiolytiques comme le Xanax qui fait partie de la famille des benzodiazépines. En 2015, on comptait une personne sur sept qui en prenait quotidiennement en France. Avec la pandémie et les différentes actualités stressantes, ce chiffre est sans doute en augmentation.

Heureusement, quand on souhaite se relaxer et faire face aux moments d’angoisse sans traitement médicamenteux aux effets secondaires, il existe des alternatives naturelles aux anxiolytiques sans accoutumance. Et le CBD reste de loin mon chouchou.

Les bienfaits du CBD comme anxiolytique naturel

Que tu souffres de stress chronique comme ta cousine qui ne peut aller dans la foule ou appeler un·e inconnu·e au téléphone, ou bien que tu aies des moments de dépression, le CBD est reconnu pour ses bénéfices sur la santé, et plus précisément sur l’anxiété.

Cette molécule naturelle et non psychoactive tirée du cannabis Sativa L agit directement sur :

-Le corps : les insomnies, les douleurs et les tremblements, les vertiges, les maux de tête et douleurs au ventre sont amoindries.

-L’esprit : peur irrationnelle, anticipation négative, nervosité et irritabilité, angoisse sociale, manque de concentration deviendront de lointains souvenirs.

Le cannabidiol reste un complément thérapeutique pour faire face à son angoisse et n’est pas un médicament à part entière. Comme d’hab’, le mieux reste que tu en parles à ton médecin si tu ressens une angoisse profonde et des symptômes de dépression. Parce que la dépression est une maladie et n’est pas qu’un simple coup de mou.

Non pas lui, un vrai médecin !

Comment le CBD agit-il contre l’anxiété ?

Si cette molécule procure du bien-être et est conseillée dans les moments de panique, c’est parce qu’elle a agit sur notre corps de manière positive sans effets secondaires, contrairement aux anxiolytiques. En plus, elle est reconnue pour avoir des vertus sédatives.

Le système endocannabinoïde

Notre petit corps fonctionne grâce à notre système endocannabinoïde (SEC). C’est lui qui permet à l’organisme de se réguler et de trouver le bon équilibre. Les hormones, les humeurs, notre température corporelle sont directement influencés par ce SEC.

Ça tombe bien, la molécule de cannabidiol stimule la production d’endocannabinoïdes en agissant sur les récepteurs CB1 et CB2 de notre corps. Les infos pour briller en soirée c’est cadeau. Ces récepteurs se trouvent dans notre système nerveux et notre système digestif. En les activant, le CBD limite l’angoisse et la dépression.

La sérotonine

L’impression de calme, de sérénité et d’apaisement qui vient après que tu aies consommé du CBD – qui contient moins de 0,3 % de THC – vient aussi de la production de sérotonine.

Son petit surnom ? L’hormone du bonheur. (Comme toi quand ton crush t’aperçoit).

Et ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle comme ça. Le cannabidiol, en produisant des endocannabinoïdes améliore la circulation de l’anandamide. Ouais, encore un nom scientifique. Ce neurotransmetteur circule mieux et le CBD limite sa dégradation. Ça tombe bien, c’est lui qui impacte directement ton angoisse et ta dépression.

Tes idées noires arrêteront de tourner dans ta tête comme ce moustique insupportable que tu viens d’écraser sur le mur. Dans les deux cas, tu vas mieux dormir avec un sommeil réparateur. Le CBD viendra directement jouer sur ton bien-être, ton appétit et ta libido. Bye bye les troubles anxieux.

Yeeees girl !

Mon chouchou ? La tisane rooibos CBD sans théine ! Parfaite pour s’endormir sans stress et se relaxer avant de se mettre au lit.

Je découvre cette tisane au CBD anti-stress.

Quel est le dosage de CBD recommandé pour se détendre ?

Le dosage de CBD à prendre pour réguler son anxiété dépend de nombreux facteurs :

-ton âge

-ton poids

-la sensibilité de ton organisme

-le mode de consommation que tu préfères

-tes habitudes de consommation (première fois ou grand·e habitué·e)

-les effets que tu recherches

En effet, tu na vas pas prendre la même dose en inhalation, en ingestion ou sous la langue.

Le mieux reste de commencer avec du microdosage pour que ton corps s’habitude à cette nouvelle molécule. Tu peux prendre 20 à 30 mg par jour puis augmenter petit à petit jusqu’à ce que ton angoisse disparaisse aussi vite que ce crush qui ne répond plus à tes messages.

Dans tous les cas, trois choses à garder en tête :

-Un avis médical est conseillé avant de consommer du CBD pour tes angoisses, même si les dangers sont minimes.

-Il est absolument déconseillé de consommer du Xanax ou tout autre anxiolytique en même temps que du CBD.

-L’angoisse sévère et la dépression nécessitent un suivi médical avec des antidépresseurs pour se soigner, et ce n’est pas une honte. 💜

Tu veux te sentir aussi zen que ton chat qui dort le ventre à l’air sur ton canapé ?

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Le CBD qui n’attend que toi. 👀

Le CBD pour soulager l’endométriose et les douleurs menstruelles

Chaque mois c’est la même chose : tu redoutes l’arrivée de tes règles. Et quand on sait qu’une personne menstruée sur dix souffre d’endométriose, on voit à quel point le cycle menstruel peut provoquer des douleurs, des troubles de l’humeur et autres joyeusetés.

Si tu te jettes sur la bouillotte et les antidouleurs dès ton SPM (Syndrome Prémenstruel) alors cet article va t’intéresser car tu vas découvrir comment le CBD peut soulager l’endométriose, les dérèglements hormonaux et tes douleurs menstruelles.

Promis, je te sors pas une recette de sorcière des temps modernes. La Reine Victoria utilisait (apparemment) le chanvre médicinal pour faire passer ses contractions douloureuses. Petite anecdote sympatoche à raconter à ton prochain apéro entre ami·es.

On y va ?

Règles, endométriose,CBD - Marie Janine

Bientôt ces douleurs ne seront qu’un lointain souvenir.

C’est quoi l’endométriose ?

Pour comprendre comment le CBD agit sur l’endométriose, reprenons les bases.

L’endométriose est une maladie qui touche les personnes menstruées avec différents symptômes allant de douleurs prononcées à l’infertilité.

C’est le résultat de tissus similaires à **l’endomètre (**la muqueuse utérine) qui s’accrochent aux trompes et parfois à d’autres organes extérieurs à l’utérus. Cette migration qui mène à l’endométriose n’a pas de traitement médical à ce jour et les origines sont encore peu connues. Quand on sait qu’une femme sur dix est concernée, ça pose question.

Comment agit le CBD sur l’endométriose ?

Le CBD, molécule issue du chanvre et qui porte aussi le doux nom de cannabidiol, agit directement sur les règles douloureuses, les maux de tête, les crampes, le dos douloureux mais aussi les troubles de l’humeur (SPM) et l’endométriose.

Lève la main beaucoup trop haut

Comment ?

Tout simplement parce que cette plante a plus de 500 cannabinoïdes, des substances actives qui agissent sur notre organisme qui possède lui aussi son propre système endocannabinoïde (SEC) avec de nombreux récepteurs.

L’endométriose s’apparente a un déséquilibre dans ces récepteurs qui ne détruisent pas les cellules endométriales qui se développent donc en dehors de la muqueuse utérine. Cette destruction naturelle, appelée apoptose, n’a plus lieu.

Le CBD en plus d’avoir un effet antidouleur, et donc de réduire les douleurs menstruelles, est anti-inflammatoire. Cela fait baisser les douleurs liées à l’endométriose. Mais ce n’est pas là son effet le plus intéressant.

Roulement de tambour

Le cannabidiol réduit la prolifération de cellules d’endométriose dans le corps. La progression de la maladie peut donc être ralentie en empêchant cette migration cellulaire.

Et puisqu’il agit sur notre organisme, il régule aussi les troubles de l’humeur et tous les trucs franchement pas agréables liés aux règles.

Quel CBD prendre pour soulager son endométriose ?

Ce qui est bien avec le CBD, c’est qu’on peut le consommer sous de nombreuses formes : en huile avec un usage externe ou des gouttes à mettre sous la langue, en tisane au CBD, en bonbons, en pommades…

Pour soulager au mieux l’endométriose, il est recommandé de prendre du CBD sur plusieurs semaines afin d’atténuer les douleurs et les symptômes. Si c’est la première fois que tu essayes et que tu hésites sur le dosage à prendre, tu peux commencer par les tisanes au CBD.

Pour les douleurs fortes liées à l’endométriose, l’huile de CBD à mettre directement sur la peau ou sous la langue est idéale.

Mais si tu souhaites réduire tes douleurs menstruelles et ton SPM, alors une bouillotte, un plaid et une tisane le soir durant tout ton cycle menstruel allant de la fin des règles à l’ovulation, et je te promets que tu vas voir une différence lorsque les anglais vont débarquer ! Comme pour tout, il faut tester sur le long terme afin de voir le dosage qui te convient le mieux.

Et ne t’en fais pas, avant de faire un surdosage et de risquer quoi que ce soit, il faut en consommer une sacrée quantité de CBD.

Découvre dans la boutique les tisanes au CBD aux saveurs qui te plaisent le plus.

Évite de finir chaque mois comme ça grâce au CBD !

Quand prendre du CBD pour dormir et 4 autres questions

Toi aussi tu redoutes le moment de te coucher parce que les insomnies et les divers troubles du sommeil sont tes meilleurs amis ? Il est loin le temps où tu t’endormais en deux secondes aussi profondément qu’une marmotte.

Pourtant tu sais bien qu’il faut avoir entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour être au top de ta forme. Mais c’est plus fort que toi, entre le stress, l’anxiété, le temps d’écran à faire pâlir ta mère ; tes nuits sont bien trop courtes et ton sommeil est de mauvaise qualité.

Je te rassure tout de suite, t’es pas solo ! 17 % de la population française souffrent de troubles liés au rythme du sommeil. Tu cherches sans doute des solutions naturelles pour mieux dormir. Ça tombe bien, le CBD va révolutionner tes nuits.

Quand prendre du CBD pour dormir ? Comment fonctionne le cannabidiol sur son sommeil ? Quelle quantité de CBD prendre pour lutter contre les insomnies ? Comment avoir une meilleure qualité de sommeil ? Je t’explique tout dans cet article !

Toi aussi tu en as marre de t’écrouler à cse du manque de sommeil ?

Comment fonctionne le CBD pour un bon sommeil ?

Ton petit corps est composé d’un système endocannabinoïde (SEC). Le CBD (cannabidiol) contenu dans le chanvre va donc s’accrocher sur certains récepteurs et agir positivement dessus. Ça c’est pour la partie scientifique.

D’une manière plus globale, le CBD est connu et reconnu pour avoir une action destressante et anxiolytique. Ce n’est pas du tout un somnifère classique qui a une action sédative mais bien une molécule qui favorise la relaxation et donc un endormissement plus aisé.

Le rythme circadien, c’est à dire ton horloge interne ou horloge biologique, est mieux régulé grâce au CBD et donc tu dors mieux, avec un sommeil paradoxal plus profond et des cycles de sommeil moins entrecoupés. Plus besoin de faire des siestes sous le bureau pour récupérer !

Prendre du CBD pour s’endormir ne provoque ni accoutumance ni effets secondaires contrairement aux médicaments traditionnels. Fini les heures à tourner en rond sans arriver trébucher dans les bras de Morphée. Et pas besoin de mélatonine non plus.

Quand prendre du CBD pour son sommeil ?

C’est LA question que tu te poses : à quel moment de la journée prendre du CBD pour bien dormir le soir ? Sache que tu peux en prendre tout au long de la journée, surtout si tu as des douleurs chroniques ou de l’anxiété généralisée.

Mais pour mieux dormir, le mieux reste de prendre le CBD minimum 30 minutes à 1h avant d’aller au lit. Cela laisse du temps à la molécule de faire son effet, que ça soit avec une infusion CBD, une huile CBD ou un comprimé à laisser fondre sous la langue.

Mettre 2h à s’endormir ne sera plus qu’un mauvais rêve.

Quelle quantité de CBD prendre pour bien dormir ?

Prendre du CBD pour ton sommeil ne risque pas de provoquer :

-des accoutumances

-des effets secondaires

-des somnolences

-un réveil compliqué

– de surdosage

La quantité de CBD à prendre va dépendre de ton poids, de ta consommation régulière ou non et de tes besoins concernant ton sommeil.

En moyenne, on conseille de consommer entre 20 et 70 mg pour un adulte entre 60 et 90 kg. Tu peux utiliser cet outil pour calculer le dosage qu’il te faut en fonction de ton profil et ta pathologie. Le mieux reste d’essayer différents dosages pour voir celui qui te convient le mieux lorsque tu fais des insomnies ou que tu as du mal à trouver le sommeil.

Est-il bon de prendre du CBD tous les jours?

Le CBD a de très nombreux bénéfices pour ta santé physique, mentale puisque cela agit sur ton système nerveux. Tu peux donc en prendre quotidiennement pour soigner certains tracas quotidiens. C’est même mieux de privilégier une cure sur plusieurs semaines car la molécule du cannabidiol va venir activer ton SEC temporairement. Une prise régulière te permet d’avoir des effets sur le long terme !

Bien évidemment, cela ne remplace par la consultation avec un professionnel de la santé et il est déconseillé de combiner CBD et médicaments. Le mieux reste d’en parler sérieusement avec une personne compétente sur ces questions.

Quelle est la durée de l’effet du CBD ?

Si tu prends du CBD pour dormir, c’est mieux de le consommer entre 30 minutes et 1h avant d’aller te coucher car les effets se font ressentir à ce moment là. En fonction de la concentration du produit, tu peux ressentir les effets apaisants et relaxants entre 2h et 6h après la consommation de CBD.

Une bonne manière de bien commencer sa nuit et d’avoir des cycles de sommeil non pertubés !

Bien évidemment, le CBD n’est pas un produit miracle (oooooh déception).

Une bonne nuit de sommeil réparateur passe avant tout par de bonnes habitudes, une pratique sportive régulière, une bonne alimentation, pas de caféine ou de théine dans l’après-midi et une diminution de l’exposition à la lumière bleue.

Mais si tu veux tomber dans les bras de Morphée rapidement et que tu n’en peux plus du manque de sommeil, je te conseille notre Roiboos au CBD ! Sans théine, il est parfait pour se mettre dans le mood avant d’enfiler son pyjama et se coucher sur un oreiller moelleux.

Une bonne nuit de sommeil et ça repart !

5 bienfaits et vertus du CBD pour la santé

Le cannabidiol, aussi appelé CBD, a le vent en poupe ces dernières années. Qu’elle soit utilisée pour ses effets thérapeutiques et cliniques ou pour ses vertus sur le corps et l’esprit, cette molécule phare du chanvre a tout pour plaire !

Si t’es plutôt team naturel pour te soigner, alors tu vas trouver ton bonheur parmi tous les bienfaits procurés par cette plante médicinale aux nombreuses propriétés qui ne provoquent pas d’accoutumance ou d’addiction. Et promis, tu ne ressentira aucun effet psychotrope lié au THC puisque le CBD en contient moins de 0.3%.

Quels sont les bienfaits du CBD pour la santé ?

Découvre dans cet article les 5 bénéfices du CBD sur ton corps, que tu consommes la plante en tisane, sous forme de gélule, d’huile ou de crème.

Le CBD pour calmer l’anxiété

L’effet n°1 du chanvre sur la santé, c’est sans aucun doute ses effets contre l’anxiété et la régulation du système nerveux. Reconnu pour être un anti-stress naturel (anxiolytique), ce cannabinoïde soulage le stress émotionnel et les angoisses quotidiennes.

Détente et relaxation seront au rendez-vous, sans pourtant autant devenir l’image clichée de ce pote fumeur de weed.

Comment c’est possible ? Tout simplement parce que le CBD influence la manière dont les récepteurs cérébraux réagissent à la sérotonine, la molécule du bonheur.

Il a donc un rôle positif à jouer dans l’anxiété mais aussi la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et le stress post-traumatique.

Un meilleur sommeil grâce au cannabidiol

Le bénéfice majeur du CBD c’est son effet anxiolytique immédiat. Il va donc aider les personnes qui souffrent d’insomnies chroniques ou passagères grâce à ses propriétés relaxantes.

Dormir comme un bébé ne sera plus un rêve lointain. Le CBD devient une solution naturelle pour un meilleur endormissement, un sommeil plus profond sans tourner en rond dans son lit.

C’est l’étude Cannabidiol in Anxiety and Sleep : A Large Case Series de 2019 qui le dit : 66,7 % des personnes qui ont consommé du CBD durant un mois ont vu leur sommeil s’améliorer.

Un petit rooibos au CBD avant de se coucher pour combattre les troubles du sommeil et tu vas tomber dans les bras de Morphée avant même d’avoir eu le temps de compter les moutons.

Zeeeen 🧘🏻‍♀️
Bénéfices CBD anxiété - Marie Janine
GIF d’un enfant dans une position de yoga qui inspire profondément

Le CBD comme antalgique pour les douleurs

Les bénéfices du CBD sur la santé n’arrêtent pas d’étonner. Cette molécule a notamment des effets anti-inflammatoires qui aident les douleurs chroniques.

Plusieurs études, notamment celle publiée dans la revue Pain en 2019, sont unanimes : ingérer cette substance naturelle serait aussi efficace que de prendre un antidouleur classique pour la douleur court terme.

Plus besoin de prendre un médicament pour soulager :

– les articulations douloureuses (arthrite, rhumatismes..)

– les douleurs musculaires

– les inflammations chroniques

– les maux de tête et les migraines

– les douleurs menstruelles.

Les principes actifs du CBD aident également certaines maladies chroniques comme la fibromyalgie, la sclérose en plaque, la maladie de Crohn sans effets indésirables… et tout ça tu peux le prendre en gélule ou avec un bon mug de thé au CBD.

Les vertus du CBD sur les troubles neurologiques

Le chanvre thérapeutique est reconnu dans le traitement de l’épilepsie et plus généralement des troubles neurologiques et psychologiques.

Ses vertus sédatives permettent de soulager les crises épileptiques mais aussi réduire les symptômes liés à diverses psychoses comme la schizophrénie.

Le CBD agit donc positivement sur les symptômes de certaines pathologies lourdes telles que :

  • la maladie de Parkinson
  • la maladie d’Alzheimer
  • les AVC …

Les bienfaits du CBD sur la peau et les cheveux

Le CBD a aussi des bénéfices sur la peau et les cheveux, que ça soit en usage interne au externe. La molécule régule la production de sébum ce qui aide à réduire l’acné et la peau grasse.

Couplé à l’action anti-inflammatoire, le chanvre réduit les éruptions cutanées ; tu sais, celles qui sont bien bien douloureuses juste avant les règles.

Avec une application externe grâce aux crèmes ou huiles de CBD, la molécule vient hydrater en profondeur la peau et agit contre certains problèmes cutanés tels que les rougeurs, l’eczéma ou la psoriasis.

Le CBD a aussi des bénéfices sur la peau et les cheveux, que ça soit en usage interne au externe. La molécule régule la production de sébum ce qui aide à réduire l’acné et la peau grasse.

Vertus CBD Santé - Marie Janine
GIF d’une femme en train de s’appliquer de la crème sur le visage lors de sa skincare.

Hop, le CBD va rentrer dans ta skincare routine !

Oui oui, le CBD a vraiment beaucoup de bénéfices sur ta santé. Que ça soit pour mieux dormir, moins stresser ou encore réduire les symptômes de pathologies plus lourde, cette plante a de très nombreuses propriétés médicinales et devient un vrai remède naturel.

Et si tu sais pas trop quelles sont les différences entre le chanvre et le cannabis, voici un peu de lecture.

Attention, le CBD est une alternative naturelle mais ne peut pas se substituer à un traitement médical. La prise de CBD n’est pas recommandé avec les médicaments. Il vaut mieux consulter ton médecin avant si tu as le moindre doute sur quoi que ce soit.

Différences chanvre et cannabis : est-ce vraiment différent ?

Cannabis, weed, chanvre, CBD ; à force de croiser tous ces termes tu ne sais plus trop où donner de la tête. Comme ta soirée de samedi soir dernier, tout est un peu flou.

Pas de panique, dans cet article on va parler des différences qui existent entre le cannabis et le chanvre. Et même si ce n’est pas tout à fait la même chose, leurs similarités risquent bien de t’étonner. Pour autant, rien ne sert de déguerpir, il faut faire le point.

Quelles sont les différences entre cannabis et chanvre ? Qu’est-ce que le chanvre et est-ce bien légal ? Est-ce que le chanvre est une drogue ? Marie-Janine répond à toutes tes questions (ou presque) ! 👇🏻

Le cannabis : définition

Quand on parle de cannabis récréatif, on a tout de suite l’image d’un fumeur de beuh qui tire sur son joint le samedi soir. Les clichés ont la vie dure, surtout après 50 ans de prohibition.

Le cannabis, c’est avant tout le terme latin de la plante Cannabis Sativa L. qui fait partie de l’espèce des cannabinacées, tout comme le chanvre. Ce type de plante est composé d’une centaines de molécules ( les cannabinoïdes) qui provoquent des réactions dans notre petit corps, que ça soit un effet psychotrope avec le THC ou de détente bien-être avec le CBD. On parle alors de cannabis “récréatif” pour le psychotrope et de cannabis “bien-être” pour le CBD.

Zen

Pour le cannabis récréatif, ce sont principalement les fleurs qui sont utilisées pour planer ou parfumer un peu ton gâteau. Ce sont elles qui ont la plus forte teneur en THC d’où son contrôle.

Le chanvre ou cannabis bien être quant à lui est composé de CBD et son pourcentage de THC ne doit légalement pas dépasser 0,3 %.

C’est quoi les différences avec le chanvre ?

Tu commences sans doute à voir où je veux en venir : cannabis et chanvre ne sont pas des plantes différentes. Les espèces diffèrent quelque peu, ce qui influence la teneur en CBD ou THC, mais c’est tout. Le chanvre n’est pas une drogue.

Tu as peut-être l’impression que le CBD est devenu hype tellement on vante ses mérites partout. Pourtant, le chanvre est utilisé depuis des millénaires. Oui, bien avant que tes grands-parents se rencontrent.

Pas besoin de THC pour rendre la fête plus folle

Le chanvre industriel était utilisé pour :

  1. fabriquer des vêtements et faire du textile en tout genre ;
  2. faire des produits alimentaires avec des huiles et ses graines à manger ;
  3. façonner des cosmétiques à base de chanvre ;
  4. créer du papier, des cordes, etc.

D’ailleurs, la France est aujourd’hui le plus gros cultivateur européen de chanvre avec 21 700 hectares comptabilisés en 2022.

Une même plante, des propriétés différentes

Le cannabis et le chanvre viennent donc botaniquement de la même plante. Mais les deux ne se ressemblent pas tellement.

Le chanvre industriel a de petites têtes qui sont moins compactes et peut pousser jusqu’à 3 ou 4 mètres de haut.

Le cannabis récréatif quant à lui est plus buissonneux, ses têtes et feuilles sont plus grandes et larges et il fait en général moins de 90 centimètres.

L’odeur entre les deux n’est pas du tout la même non plus. Le cannabis récréatif a une odeur bien caractéristique et assez forte ; je sais que tu sais. Par contre, le chanvre a très peu d’odeur. Donc pas besoin d’ouvrir les fenêtres en grand toute la journée si tu adoptes un de mes kits de plantation.

Pourquoi est-ce que les variétés n’ont pas la même odeur ?

Tout simplement parce que les molécules liées à l’odeur dépendent du taux de THC. Puisque le chanvre en comporte 0,3 %, tu comprends mieux pourquoi ça ne sent presque rien.

Ce sont les diverses variétés qui font naître les différences entre chanvre et cannabis.

Pour faire simple : la différence entre le cannabis et le chanvre, c’est un peu comme si tu comparais les couleurs de rose parme et rose fuschia. La base reste la même mais les teintes diffèrent car sa composition est légèrement différente.

Tu as envie de planter et faire pousser du cannabis sans THC aka du chanvre ? Mes kits de plantations de chanvre n’attendent que toi !

On te promet que tu vas ressentir autant de joie à arroser ton plant de chanvre.