Catégorie : Cannabis et CBD

Toi aussi tu redoutes le moment de te coucher parce que les insomnies et les divers troubles du sommeil sont tes meilleurs amis ? Il est loin le temps où tu t’endormais en deux secondes aussi profondément qu’une marmotte.

Pourtant tu sais bien qu’il faut avoir entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour être au top de ta forme. Mais c’est plus fort que toi, entre le stress, l’anxiété, le temps d’écran à faire pâlir ta mère ; tes nuits sont bien trop courtes et ton sommeil est de mauvaise qualité.

Je te rassure tout de suite, t’es pas solo ! 17 % de la population française souffrent de troubles liés au rythme du sommeil. Tu cherches sans doute des solutions naturelles pour mieux dormir. Ça tombe bien, le CBD va révolutionner tes nuits.

Quand prendre du CBD pour dormir ? Comment fonctionne le cannabidiol sur son sommeil ? Quelle quantité de CBD prendre pour lutter contre les insomnies ? Comment avoir une meilleure qualité de sommeil ? Je t’explique tout dans cet article !

Toi aussi tu en as marre de t’écrouler à cse du manque de sommeil ?

Comment fonctionne le CBD pour un bon sommeil ?

Ton petit corps est composé d’un système endocannabinoïde (SEC). Le CBD (cannabidiol) contenu dans le chanvre va donc s’accrocher sur certains récepteurs et agir positivement dessus. Ça c’est pour la partie scientifique.

D’une manière plus globale, le CBD est connu et reconnu pour avoir une action destressante et anxiolytique. Ce n’est pas du tout un somnifère classique qui a une action sédative mais bien une molécule qui favorise la relaxation et donc un endormissement plus aisé.

Le rythme circadien, c’est à dire ton horloge interne ou horloge biologique, est mieux régulé grâce au CBD et donc tu dors mieux, avec un sommeil paradoxal plus profond et des cycles de sommeil moins entrecoupés. Plus besoin de faire des siestes sous le bureau pour récupérer !

Prendre du CBD pour s’endormir ne provoque ni accoutumance ni effets secondaires contrairement aux médicaments traditionnels. Fini les heures à tourner en rond sans arriver trébucher dans les bras de Morphée. Et pas besoin de mélatonine non plus.

Quand prendre du CBD pour son sommeil ?

C’est LA question que tu te poses : à quel moment de la journée prendre du CBD pour bien dormir le soir ? Sache que tu peux en prendre tout au long de la journée, surtout si tu as des douleurs chroniques ou de l’anxiété généralisée.

Mais pour mieux dormir, le mieux reste de prendre le CBD minimum 30 minutes à 1h avant d’aller au lit. Cela laisse du temps à la molécule de faire son effet, que ça soit avec une infusion CBD, une huile CBD ou un comprimé à laisser fondre sous la langue.

Mettre 2h à s’endormir ne sera plus qu’un mauvais rêve.

Quelle quantité de CBD prendre pour bien dormir ?

Prendre du CBD pour ton sommeil ne risque pas de provoquer :

-des accoutumances

-des effets secondaires

-des somnolences

-un réveil compliqué

– de surdosage

La quantité de CBD à prendre va dépendre de ton poids, de ta consommation régulière ou non et de tes besoins concernant ton sommeil.

En moyenne, on conseille de consommer entre 20 et 70 mg pour un adulte entre 60 et 90 kg. Tu peux utiliser cet outil pour calculer le dosage qu’il te faut en fonction de ton profil et ta pathologie. Le mieux reste d’essayer différents dosages pour voir celui qui te convient le mieux lorsque tu fais des insomnies ou que tu as du mal à trouver le sommeil.

Est-il bon de prendre du CBD tous les jours?

Le CBD a de très nombreux bénéfices pour ta santé physique, mentale puisque cela agit sur ton système nerveux. Tu peux donc en prendre quotidiennement pour soigner certains tracas quotidiens. C’est même mieux de privilégier une cure sur plusieurs semaines car la molécule du cannabidiol va venir activer ton SEC temporairement. Une prise régulière te permet d’avoir des effets sur le long terme !

Bien évidemment, cela ne remplace par la consultation avec un professionnel de la santé et il est déconseillé de combiner CBD et médicaments. Le mieux reste d’en parler sérieusement avec une personne compétente sur ces questions.

Quelle est la durée de l’effet du CBD ?

Si tu prends du CBD pour dormir, c’est mieux de le consommer entre 30 minutes et 1h avant d’aller te coucher car les effets se font ressentir à ce moment là. En fonction de la concentration du produit, tu peux ressentir les effets apaisants et relaxants entre 2h et 6h après la consommation de CBD.

Une bonne manière de bien commencer sa nuit et d’avoir des cycles de sommeil non pertubés !

Bien évidemment, le CBD n’est pas un produit miracle (oooooh déception).

Une bonne nuit de sommeil réparateur passe avant tout par de bonnes habitudes, une pratique sportive régulière, une bonne alimentation, pas de caféine ou de théine dans l’après-midi et une diminution de l’exposition à la lumière bleue.

Mais si tu veux tomber dans les bras de Morphée rapidement et que tu n’en peux plus du manque de sommeil, je te conseille notre Roiboos au CBD ! Sans théine, il est parfait pour se mettre dans le mood avant d’enfiler son pyjama et se coucher sur un oreiller moelleux.

Une bonne nuit de sommeil et ça repart !

Le cannabidiol, aussi appelé CBD, a le vent en poupe ces dernières années. Qu’elle soit utilisée pour ses effets thérapeutiques et cliniques ou pour ses vertus sur le corps et l’esprit, cette molécule phare du chanvre a tout pour plaire !

Si t’es plutôt team naturel pour te soigner, alors tu vas trouver ton bonheur parmi tous les bienfaits procurés par cette plante médicinale aux nombreuses propriétés qui ne provoquent pas d’accoutumance ou d’addiction. Et promis, tu ne ressentira aucun effet psychotrope lié au THC puisque le CBD en contient moins de 0.3%.

Quels sont les bienfaits du CBD pour la santé ?

Découvre dans cet article les 5 bénéfices du CBD sur ton corps, que tu consommes la plante en tisane, sous forme de gélule, d’huile ou de crème.

Le CBD pour calmer l’anxiété

L’effet n°1 du chanvre sur la santé, c’est sans aucun doute ses effets contre l’anxiété et la régulation du système nerveux. Reconnu pour être un anti-stress naturel (anxiolytique), ce cannabinoïde soulage le stress émotionnel et les angoisses quotidiennes.

Détente et relaxation seront au rendez-vous, sans pourtant autant devenir l’image clichée de ce pote fumeur de weed.

Comment c’est possible ? Tout simplement parce que le CBD influence la manière dont les récepteurs cérébraux réagissent à la sérotonine, la molécule du bonheur.

Il a donc un rôle positif à jouer dans l’anxiété mais aussi la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et le stress post-traumatique.

Un meilleur sommeil grâce au cannabidiol

Le bénéfice majeur du CBD c’est son effet anxiolytique immédiat. Il va donc aider les personnes qui souffrent d’insomnies chroniques ou passagères grâce à ses propriétés relaxantes.

Dormir comme un bébé ne sera plus un rêve lointain. Le CBD devient une solution naturelle pour un meilleur endormissement, un sommeil plus profond sans tourner en rond dans son lit.

C’est l’étude Cannabidiol in Anxiety and Sleep : A Large Case Series de 2019 qui le dit : 66,7 % des personnes qui ont consommé du CBD durant un mois ont vu leur sommeil s’améliorer.

Un petit rooibos au CBD avant de se coucher pour combattre les troubles du sommeil et tu vas tomber dans les bras de Morphée avant même d’avoir eu le temps de compter les moutons.

Le CBD comme antalgique pour les douleurs

Les bénéfices du CBD sur la santé n’arrêtent pas d’étonner. Cette molécule a notamment des effets anti-inflammatoires qui aident les douleurs chroniques.

Plusieurs études, notamment celle publiée dans la revue Pain en 2019, sont unanimes : ingérer cette substance naturelle serait aussi efficace que de prendre un antidouleur classique pour la douleur court terme.

Plus besoin de prendre un médicament pour soulager :

– les articulations douloureuses (arthrite, rhumatismes..)

– les douleurs musculaires

– les inflammations chroniques

– les maux de tête et les migraines

– les douleurs menstruelles.

Les principes actifs du CBD aident également certaines maladies chroniques comme la fibromyalgie, la sclérose en plaque, la maladie de Crohn sans effets indésirables… et tout ça tu peux le prendre en gélule ou avec un bon mug de thé au CBD.

Les vertus du CBD sur les troubles neurologiques

Le chanvre thérapeutique est reconnu dans le traitement de l’épilepsie et plus généralement des troubles neurologiques et psychologiques.

Ses vertus sédatives permettent de soulager les crises épileptiques mais aussi réduire les symptômes liés à diverses psychoses comme la schizophrénie.

Le CBD agit donc positivement sur les symptômes de certaines pathologies lourdes telles que :

• la maladie de Parkinson
• la maladie d’Alzheimer
• les AVC …

Les bienfaits du CBD sur la peau et les cheveux

Le CBD a aussi des bénéfices sur la peau et les cheveux, que ça soit en usage interne au externe. La molécule régule la production de sébum ce qui aide à réduire l’acné et la peau grasse.

Couplé à l’action anti-inflammatoire, le chanvre réduit les éruptions cutanées ; tu sais, celles qui sont bien bien douloureuses juste avant les règles.

Avec une application externe grâce aux crèmes ou huiles de CBD, la molécule vient hydrater en profondeur la peau et agit contre certains problèmes cutanés tels que les rougeurs, l’eczéma ou la psoriasis.

Le CBD a aussi des bénéfices sur la peau et les cheveux, que ça soit en usage interne au externe. La molécule régule la production de sébum ce qui aide à réduire l’acné et la peau grasse.

Hop, le CBD va rentrer dans ta skincare routine !

Oui oui, le CBD a vraiment beaucoup de bénéfices sur ta santé. Que ça soit pour mieux dormir, moins stresser ou encore réduire les symptômes de pathologies plus lourde, cette plante a de très nombreuses propriétés médicinales et devient un vrai remède naturel.

Et si tu sais pas trop quelles sont les différences entre le chanvre et le cannabis, voici un peu de lecture.

Attention, le CBD est une alternative naturelle mais ne peut pas se substituer à un traitement médical. La prise de CBD n’est pas recommandé avec les médicaments. Il vaut mieux consulter ton médecin avant si tu as le moindre doute sur quoi que ce soit.

Cannabis, weed, chanvre, CBD ; à force de croiser tous ces termes tu ne sais plus trop où donner de la tête. Comme ta soirée de samedi soir dernier, tout est un peu flou.

Pas de panique, dans cet article on va parler des différences qui existent entre le cannabis et le chanvre. Et même si ce n’est pas tout à fait la même chose, leurs similarités risquent bien de t’étonner. Pour autant, rien ne sert de déguerpir, il faut faire le point.

Quelles sont les différences entre cannabis et chanvre ? Qu’est-ce que le chanvre et est-ce bien légal ? Est-ce que le chanvre est une drogue ? Marie-Janine répond à toutes tes questions (ou presque) ! 👇🏻

Le cannabis : définition

Quand on parle de cannabis récréatif, on a tout de suite l’image d’un fumeur de beuh qui tire sur son joint le samedi soir. Les clichés ont la vie dure, surtout après 50 ans de prohibition.

Le cannabis, c’est avant tout le terme latin de la plante Cannabis Sativa L. qui fait partie de l’espèce des cannabinacées, tout comme le chanvre. Ce type de plante est composé d’une centaines de molécules ( les cannabinoïdes) qui provoquent des réactions dans notre petit corps, que ça soit un effet psychotrope avec le THC ou de détente bien-être avec le CBD. On parle alors de cannabis “récréatif” pour le psychotrope et de cannabis “bien-être” pour le CBD.

Pour le cannabis récréatif, ce sont principalement les fleurs qui sont utilisées pour planer ou parfumer un peu ton gâteau. Ce sont elles qui ont la plus forte teneur en THC d’où son contrôle.

Le chanvre ou cannabis bien être quant à lui est composé de CBD et son pourcentage de THC ne doit légalement pas dépasser 0,3 %.

C’est quoi les différences avec le chanvre ?

Tu commences sans doute à voir où je veux en venir : cannabis et chanvre ne sont pas des plantes différentes. Les espèces diffèrent quelque peu, ce qui influence la teneur en CBD ou THC, mais c’est tout. Le chanvre n’est pas une drogue.

Tu as peut-être l’impression que le CBD est devenu hype tellement on vante ses mérites partout. Pourtant, le chanvre est utilisé depuis des millénaires. Oui, bien avant que tes grands-parents se rencontrent.

Le chanvre industriel était utilisé pour :

1. fabriquer des vêtements et faire du textile en tout genre ;
2. faire des produits alimentaires avec des huiles et ses graines à manger ;
3. façonner des cosmétiques à base de chanvre ;
4. créer du papier, des cordes, etc.

D’ailleurs, la France est aujourd’hui le plus gros cultivateur européen de chanvre avec 21 700 hectares comptabilisés en 2022.

Une même plante, des propriétés différentes

Le cannabis et le chanvre viennent donc botaniquement de la même plante. Mais les deux ne se ressemblent pas tellement.

Le chanvre industriel a de petites têtes qui sont moins compactes et peut pousser jusqu’à 3 ou 4 mètres de haut.

Le cannabis récréatif quant à lui est plus buissonneux, ses têtes et feuilles sont plus grandes et larges et il fait en général moins de 90 centimètres.

L’odeur entre les deux n’est pas du tout la même non plus. Le cannabis récréatif a une odeur bien caractéristique et assez forte ; je sais que tu sais. Par contre, le chanvre a très peu d’odeur. Donc pas besoin d’ouvrir les fenêtres en grand toute la journée si tu adoptes un de mes kits de plantation.

Pourquoi est-ce que les variétés n’ont pas la même odeur ?

Tout simplement parce que les molécules liées à l’odeur dépendent du taux de THC. Puisque le chanvre en comporte 0,3 %, tu comprends mieux pourquoi ça ne sent presque rien.

Ce sont les diverses variétés qui font naître les différences entre chanvre et cannabis.

Pour faire simple : la différence entre le cannabis et le chanvre, c’est un peu comme si tu comparais les couleurs de rose parme et rose fuschia. La base reste la même mais les teintes diffèrent car sa composition est légèrement différente.

Tu as envie de planter et faire pousser du cannabis sans THC aka du chanvre ? Mes kits de plantations de chanvre n’attendent que toi !